Cosa è coinvolto nei test di fitness della polizia?
Gli standard di fitness della polizia variano da una posizione all'altra. In molte aree, i test di fitness della polizia prevedono la misurazione della resistenza della parte superiore del corpo, della resistenza cardiovascolare e della flessibilità. Alcune aree potrebbero richiedere ai candidati di completare una porzione, che è simile a un percorso ad ostacoli. Il test di fitness della polizia può avere requisiti diversi in base all'età e al sesso di un individuo. Le agenzie in genere richiedono agli ufficiali di superare il test richiesto su base periodica, di solito all'anno.
Molte agenzie richiedono che gli ufficiali abbiano una grande forza di livello superiore. Questo può essere misurato in diversi modi. È spesso richiesto un numero minimo di flessioni o chin-up. I tester di fitness possono anche utilizzare un dispositivo per misurare la resistenza della presa, che è la resistenza complessiva delle mani e degli avambracci.
La resistenza cardiovascolare viene normalmente misurata da un evento in esecuzione. Questi eventi possono richiedere ai candidati di scattare da 20 a 300 metri (da 21,8 a 327 piedi). Potrebbero anche essererichiesto per completare una corsa di 1,5 miglia (2,42 km) in un determinato periodo di tempo.
Sit-up sono spesso richiesti durante i test di fitness della polizia. Questo esercizio misura la resistenza e la flessibilità addominali. La maggior parte delle agenzie richiede ai candidati di eseguire un numero minimo di ripetizioni entro un tempo assegnato, di solito da uno a due minuti.
La flessibilità è un altro requisito di test di fitness della polizia in molte aree. Un metodo per misurare questo è che l'individuo provi a toccare le dita dei piedi durante la seduta. I test di agilità possono essere forniti in combinazione con test di flessibilità. Questi possono includere ostacoli di manovra o saltare da un lato all'altro.
In alcune aree, gli standard di fitness della polizia includono anche la misurazione di altri criteri. Gli agenti devono in genere soddisfare gli standard di altezza e peso per il loro genere ed età. Alcune agenzie misureranno anche la pressione sanguigna o la frequenza cardiaca.
Il test di fitness della polizia è normaleDato a un gruppo di individui in una posizione centralizzata. Il test può iniziare con esercizi di riscaldamento e allungamenti. Gli eventi sono riportati in un ordine particolare, di solito a partire dal meno faticoso e avanzando al più rigoroso. Potrebbero esserci pause tra ogni evento per consentire ai muscoli di recuperare.
La maggior parte delle agenzie richiede che i test di fitness della polizia vengano dati nella sua interezza. Ciò significa che tutti gli eventi richiesti saranno misurati contemporaneamente. Coloro che non sono in grado di completare tutti gli eventi sono generalmente squalificati e programmati per il test del test in seguito. Per questo motivo, i candidati dovrebbero essere pronti a completare i test di fitness quando sono programmati per farlo.