Vad är involverat i polisens fitness -testning?
Polisens konditionstandarder varierar från en plats till nästa. På många områden innebär poliskonditionstestning mätning av överkroppsstyrka, hjärt-kärlsuthållighet och flexibilitet. Vissa områden kan kräva att kandidater slutför en del, vilket liknar en hinderbana. Polisens fitness -test kan ha olika krav baserat på en individs ålder och kön. Byråer kräver vanligtvis att tjänstemän klarar det erforderliga testet periodiskt, vanligtvis årligen.
Många byråer kräver att tjänstemän har en hel del överkroppsstyrka. Detta kan mätas på ett antal sätt. Att utföra ett minimum antal push-ups eller chin-ups krävs ofta. Fitness -testare kan också använda en enhet för att mäta greppstyrka, vilket är den totala styrkan hos händer och underarmar.
Kardiovaskulär uthållighet mäts normalt med en löpande händelse. Dessa händelser kan kräva att kandidater sprint var som helst från 20 till 300 meter (21,8 till 327 fot). De kan också varakrävs för att slutföra en 1,4 km (2,42 km) körning inom en viss tidsperiod.
sit-ups krävs ofta under polistestning. Denna övning mäter bukstyrka och flexibilitet. De flesta byråer kräver att sökande ska utföra ett minimum antal repetitioner inom en tilldelad tid, vanligtvis en till två minuter.
Flexibilitet är ett annat krav på policitestning på många områden. En metod för att mäta detta är att få individen att försöka röra vid tårna medan han sitter. Agility -test kan ges i samband med flexibilitetstester. Dessa kan inkludera manövrerande hinder eller hoppa från sida till sida.
I vissa områden inkluderar poliskonditionsstandarder också att mäta andra kriterier. Officier måste vanligtvis uppfylla höjd- och viktstandarder för deras kön och ålder. Vissa byråer kommer också att mäta blodtryck eller hjärtfrekvens.
Polisens fitness -testning är vanligtLy ges till en grupp individer på en centraliserad plats. Testet kan börja med uppvärmningsövningar och sträckor. Händelser ges i en viss ordning, som vanligtvis börjar med det minst ansträngande och framstegande till de mer rigorösa. Det kan finnas pauser mellan varje händelse för att låta musklerna återhämta sig.
De flesta byråer kräver att polisens fitnessprovning ska ges i sin helhet. Detta innebär att alla nödvändiga händelser kommer att mätas samtidigt. De som inte kan slutföra alla evenemang diskvalificeras vanligtvis och planeras för att testa senare. Av denna anledning bör kandidaterna vara beredda att genomföra fitnessprovning när de är planerade att göra det.