Hva er involvert i politiets kondisjonstesting?
Politiets treningsstandarder varierer fra det ene stedet til det neste. I mange områder innebærer politiets kondisjonstesting måling av overkroppsstyrke, kardiovaskulær utholdenhet og fleksibilitet. Noen områder kan kreve at kandidater fullfører en del, noe som ligner på en hinderløype. Politiets kondisjonstest kan ha forskjellige krav basert på individets alder og kjønn. Byråer krever vanligvis at offiserer består den nødvendige testen med jevne mellomrom, vanligvis årlig.
Mange byråer krever at offiserer har mye styrke på overkroppen. Dette kan måles en rekke måter. Å utføre et minimum antall push-ups eller chin-ups er ofte nødvendig. Treningstestere kan også bruke en enhet for å måle grepstyrke, som er den generelle styrken til hendene og underarmene.
Kardiovaskulær utholdenhet måles normalt ved en løpende hendelse. Disse hendelsene kan kreve at kandidater sprint fra 20 til 300 meter (21,8 til 327 fot). De kunne også værePåkrevd for å fullføre en 1,5 kilometer (2,42 km) kjørt innen en bestemt tidsperiode.
Sit-ups er ofte påkrevd under politiets treningstesting. Denne øvelsen måler magestyrke og fleksibilitet. De fleste byråer krever at søkere utfører et minimum antall repetisjoner innen en tildeling, vanligvis ett til to minutter.
Fleksibilitet er et annet krav til politiets treningstesting på mange områder. En metode for å måle dette er å få individet til å prøve å berøre tærne mens han sitter. Agility -tester kan gis i forbindelse med fleksibilitetstester. Disse kan omfatte manøvrerende hindringer eller hopping fra side til side.
I noen områder inkluderer politiets treningsstandarder også måling av andre kriterier. Offiserer må vanligvis oppfylle høyde- og vektstandarder for kjønn og alder. Noen byråer vil også måle blodtrykk eller hjerterytme.
Politiets kondisjonstesting er vanligly gitt til en gruppe individer på et sentralisert sted. Testen kan begynne med oppvarmingsøvelser og strekninger. Hendelser er gitt i en bestemt rekkefølge, vanligvis begynner med de minst anstrengende og avanserte til de strengere. Det kan være pauser mellom hver hendelse for å la muskler komme seg.
De fleste byråer krever at politiets kondisjonstesting skal gis i sin helhet. Dette betyr at alle de nødvendige hendelsene vil bli målt samtidig. De som ikke er i stand til å fullføre alle hendelsene, er typisk diskvalifisert og planlagt å prøve på nytt senere. Av denne grunn bør kandidatene være forberedt på å fullføre kondisjonstestingen når de er planlagt å gjøre det.