Co jest zaangażowane w testy fitness policji?
Standardy fitness policji różnią się w zależności od miejsca do drugiego. W wielu obszarach testy sprawności policji obejmują pomiar siły górnego ciała, wytrzymałości sercowo-naczyniowej i elastyczności. Niektóre obszary mogą wymagać od kandydatów ukończenia porcji, która jest podobna do kursu przeszkód. Test sprawności policji może mieć różne wymagania w oparciu o wiek i płeć jednostki. Agencje zazwyczaj wymagają od funkcjonariuszy okresowego zdania wymaganego testu, zwykle co roku.
Wiele agencji wymaga od funkcjonariuszy posiadania dużej siły górnej części ciała. Można to zmierzyć na wiele sposobów. Często wymagane jest wykonywanie minimalnej liczby pompek lub podbródków. Testerzy sprawności mogą również używać urządzenia do pomiaru siły przyczepności, która jest ogólną wytrzymałością rąk i przedramion.
Wytrzymałość sercowo -naczyniowa jest zwykle mierzona przez działanie. Wydarzenia te mogą wymagać od kandydatów na sprint od 20 do 300 metrów (21,8 do 327 stóp). Mogą też byćWymagane do ukończenia 1,5 mili (2,42 km) w określonym czasie.
Sieci są często wymagane podczas testowania sprawności policji. Ćwiczenie to mierzy siłę i elastyczność brzucha. Większość agencji wymaga od wnioskodawców wykonywania minimalnej liczby powtórzeń w wyznaczonym czasie, zwykle od jednego do dwóch minut.
Elastyczność to kolejny wymóg testowania sprawności policji w wielu obszarach. Jedną z metod pomiaru tego jest próba dotknięcia palców u stóp podczas siedzenia. Testy zwinności można podawać w połączeniu z testami elastyczności. Mogą to obejmować przeszkody manewrowania lub skakanie z boku na bok.
W niektórych obszarach standardy fitness policji obejmują również pomiar innych kryteriów. Funkcjonariusze muszą zazwyczaj spełniać standardy wysokości i wagi ze względu na płeć i wiek. Niektóre agencje będą mierzyć również ciśnienie krwi lub tętno.
Testy fitness policyjne są zwyklepodane grupie osób w scentralizowanym miejscu. Test może rozpocząć się od ćwiczeń rozgrzewkowych i odcinków. Wydarzenia są podawane w określonej kolejności, zwykle zaczynając od najmniej uciążliwego i przechodzącego do bardziej rygorystycznych. Mogą być przerwy między każdym wydarzeniem, aby umożliwić odzyskanie mięśni.
Większość agencji wymaga przeprowadzenia testów sprawności policji w całości. Oznacza to, że wszystkie wymagane zdarzenia zostaną zmierzone w tym samym czasie. Ci, którzy nie są w stanie ukończyć wszystkich wydarzeń, są zazwyczaj zdyskwalifikowane i zaplanowani na późniejsze ponowne ponowne ponowne. Z tego powodu kandydaci powinni być przygotowani do zakończenia testów sprawnościowych, gdy mają to zrobić.