警察のフィットネステストには何が関係していますか？

警察のフィットネス基準は、ある場所によって異なります。多くの分野では、警察のフィットネステストには、上半身の強度、心血管持久力、柔軟性の測定が含まれます。一部の領域では、候補者が障害物コースに似た部分を完了する必要がある場合があります。警察のフィットネステストは、個人の年齢と性別に基づいて異なる要件を持っている可能性があります。機関は通常、通常、毎年、必要なテストに定期的に合格することを要求しています。

多くの機関は、役員に多くの上半身の強さを持つことを要求しています。これはいくつかの方法で測定できます。多くの場合、最低数の腕立て伏せまたは顎を実行することが必要です。フィットネステスターは、手と前腕の全体的な強度であるグリップ強度を測定するためにデバイスを使用する場合があります。

心血管持久力は通常、ランニングイベントによって測定されます。これらのイベントでは、候補者が20〜300メートル（21.8〜327フィート）のどこかで疾走する必要がある場合があります。彼らもそうかもしれません特定の期間内に1.5マイル（2.42 km）の走行を完了するために必要です。この演習では、腹部の強さと柔軟性を測定します。ほとんどの機関は、通常1〜2分間、割り当てられた時間内に最低数の繰り返しを行うことを申請者に要求しています。これを測定する1つの方法は、座っている間に個人につま先に触れようとすることです。俊敏性テストは、柔軟性テストと組み合わせて行われる場合があります。これらには、障害物を操縦したり、左右にジャンプすることも含まれます。

一部の地域では、警察のフィットネス基準には、他の基準の測定も含まれています。役員は通常、性別と年齢の身長と体重の基準を満たさなければなりません。一部の機関は、血圧または心拍数も測定します。

警察のフィットネステストは通常​​です中央の場所にある個人のグループに与えられました。テストは、ウォームアップエクササイズとストレッチから始まる場合があります。 イベントは特定の順序で与えられ、通常は激しいものから始まり、より厳格なものに進みます。筋肉が回復できるようにするために、各イベント間に休憩があります。

ほとんどの機関は、警察のフィットネステストを完全に提供する必要があります。これは、必要なすべてのイベントが同時に測定されることを意味します。すべてのイベントを完了できない人は通常、失格となり、後で再テストする予定です。このため、候補者は、予定されているときにフィットネステストを完了する準備をする必要があります。