¿Qué es L-Lysine?
l-lisina es un aminoácido esencial que está disponible como suplemento nutricional. Ayuda al cuerpo a absorber el calcio y apoya la creación de colágeno. La evidencia sugiere que la lisina puede ayudar a tratar las llagas en frío y ayudar a prevenir la osteoporosis.
se requieren aminoácidos como L-lisina para mantener una buena salud. Estos ácidos no son fabricados por el cuerpo humano. Las personas obtienen su cantidad requerida de aminoácidos de alimentos, suplementos nutricionales y hierbas. Las fuentes naturales de este aminoácido incluyen carne roja, pollo, pescado, huevos, tofu y legumbres, como frijoles y guisantes.
l-lisina está vinculada a la producción de carnitina . La carnitina convierte los ácidos grasos en energía, lo que a su vez reduce el colesterol en el torrente sanguíneo. La lisina también se ha utilizado para tratar las llagas en frío.
Se completaron varios estudios para probar la efectividad de tomar suplementos de L-lisina de manera regular para controlar los brotes de herpes genitales y herpes genitales. Estos estudios habían mixtoresultados. Si bien algunos grupos concluyeron que este suplemento evitó los brotes, otros estudios mostraron que los suplementos de lisina no tuvieron ningún efecto sobre la duración o el momento de los brotes.
Dado que está conectado a la producción de colágeno, los atletas a veces toman suplementos de lisina. El colágeno construye tejidos conectivos y ayuda al cuerpo humano a mantener el tejido muscular magro y quemar grasa. No hay estudios importantes que respalden este uso del suplemento de lisina.
Las personas con una deficiencia de L-lisina pueden sufrir náuseas, fatiga, mareos y otras dolencias comunes similares a la gripe. Los problemas de fertilidad también pueden surgir, si no hay suficiente L-lisina en el cuerpo. Las mujeres que tienen problemas para concebir pueden hablar con su médico sobre el uso de suplementos.
Las personas conscientes de la salud pueden complementar su ingesta de L-lisina con tabletas o líquidos. Lysine también está disponible como una crema que se puede usar para tratar una llaga en frío o ella.PES brote en progreso. Los pacientes que toman cualquier medicamento deben consultar a un médico antes de tomar suplementos, ya que son posibles las interacciones negativas de los medicamentos.
.demasiada lisina en el cuerpo también puede causar problemas. El uso excesivo de lisina puede causar calambres, náuseas y diarrea. Los niveles extremadamente altos de lisina pueden aumentar el colesterol y los triglicéridos en el torrente sanguíneo.
También hubo un informe de enfermedad renal en un paciente que tomó suplementos de lisina. Las personas pueden dejar de tomar lisina de inmediato y ver a un médico para ayudar a aliviar estos síntomas. Las mujeres embarazadas y las que están amamantando pueden no querer tomar este suplemento. No se sabe lo suficiente sobre el uso seguro de lisina en mujeres embarazadas y madres lactantes.
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