Cos'è L-lisina?

L-lisina è un aminoacido essenziale disponibile come integratore nutrizionale. Aiuta il corpo ad assorbire il calcio e supporta la creazione di collagene. Le prove suggeriscono che la lisina può aiutare a trattare le herpes labiale e aiutare a prevenire l'osteoporosi.

Aminoacidi come L-lisina sono tenuti a mantenere una buona salute. Questi acidi non sono fabbricati dal corpo umano. Le persone ottengono la loro quantità richiesta di aminoacidi da cibo, integratori nutrizionali ed erbe. Le fonti naturali di questo aminoacido includono carne rossa, pollo, pesce, uova, tofu e legumi, come fagioli e piselli.

L-lysine è collegato alla produzione di carnitina . La carnitina converte gli acidi grassi in energia, che a sua volta riduce il colesterolo nel flusso sanguigno. La lisina è stata anche usata per trattare le armi fredde.

Sono stati completati diversi studi per testare l'efficacia dell'assunzione di integratori di l-lisina su base regolare per controllare le focolai di herpes doloranti e genitali. Questi studi si erano mescolatiRisultati. Mentre alcuni gruppi hanno concluso che questo supplemento ha impedito focolai, altri studi hanno dimostrato che gli integratori di lisina non hanno avuto alcun effetto sulla durata o sui tempi delle focolai.

Poiché è collegato alla produzione di collagene, gli atleti a volte assumono integratori di lisina. Il collagene costruisce tessuti connettivi e aiuta il corpo umano a mantenere il tessuto muscolare magro e a bruciare i grassi. Nessun importante studio supporta questo uso del supplemento di lisina.

Le persone con carenza di L-lisina possono soffrire di nausea, affaticamento, vertigini e altri disturbi comuni simili a un'influenza. Anche i problemi di fertilità possono emergere, se non abbastanza l-lisina è presente nel corpo. Le donne che hanno difficoltà a concepire possono parlare con il proprio medico per quanto riguarda l'uso del supplemento.

Le persone attenti alla salute possono integrare l'assunzione di L-lisina con compresse o liquido. La lisina è anche disponibile come crema che può essere utilizzata per trattare una dolenza fredda o leiPESPREBLE IN PROVORD. I pazienti che assumono farmaci devono consultare un medico prima di assumere integratori, poiché sono possibili interazioni farmacologiche.

Anche troppa lisina nel corpo può causare problemi. L'uso eccessivo di lisina può causare crampi, nausea e diarrea. Livelli estremamente elevati di lisina possono aumentare il colesterolo e i trigliceridi nel flusso sanguigno.

C'era anche un rapporto di malattia renale in un paziente che ha assunto integratori di lisina. Le persone possono smettere di prendere immediatamente la lisina e vedere un medico per aiutare ad alleviare questi sintomi. Le donne in gravidanza e coloro che stanno allattando potrebbero non voler assumere questo integratore. Non si sa abbastanza per quanto riguarda l'uso sicuro della lisina nelle donne in gravidanza e nelle madri infermieristiche.