l-lysine이란 무엇입니까?

L- 리신은 영양 보충제로 제공되는 필수 아미노산입니다. 그것은 신체가 칼슘을 흡수하고 콜라겐 생성을 지원합니다. 리신은 차가운 상처를 치료하고 골다공증을 예방하는 데 도움이 될 수 있다는 증거가 있습니다.

L- 리신과 같은 아미노산은 건강을 유지하기 위해 필요합니다. 이 산은 인체에 의해 제조되지 않습니다. 사람들은 음식, 영양 보충제 및 허브에서 필요한 양의 아미노산을 얻습니다. 이 아미노산의 천연 공급원에는 붉은 고기, 닭고기, 생선, 계란, 두부 및 콩과 완두콩과 같은 콩류가 포함됩니다.

l-lysine은 카르니틴의 생산과 관련이 있습니다. 카르니틴은 지방산을 에너지로 전환하여 혈류에서 콜레스테롤을 감소시킵니다. Lysine은 또한 차가운 상처를 치료하는 데 사용되었습니다.

L-Lysine 보충제를 정기적으로 복용하는 효과를 테스트하기 위해 몇몇 연구가 완료되어 냉장 및 생식기 헤르페스 발병을 통제했습니다. 이 연구는 혼합되었습니다결과. 일부 그룹은이 보충제가 발생을 막았다 고 결론을 내렸지 만, 다른 연구에 따르면 라이신 보충제는 발병 기간이나시기에 영향을 미치지 않는 것으로 나타났습니다.

콜라겐 생산에 연결되어 있기 때문에 운동 선수는 때때로 라이신 보충제를 복용합니다. 콜라겐은 결합 조직을 만들고 인체가 마른 근육 조직을 유지하고 지방을 태우도록 도와줍니다. Lysine 보충제의 이러한 사용을 지원하는 주요 연구는 없습니다.

L- 리신 결핍을 가진 사람들은 메스꺼움, 피로, 현기증 및 기타 일반적인 독감 같은 질병으로 고통받을 수 있습니다. 신체에 L- 리신이 충분하지 않으면 생식 문제가 나타날 수 있습니다. 임신에 어려움이있는 여성은 보충제 사용에 대해 의사와 상담 할 수 있습니다.

건강에 민감한 사람들은 L- 리신 섭취량을 정제 또는 액체로 보충 할 수 있습니다. Lysine은 차가운 아픈 것을 치료하는 데 사용할 수있는 크림으로도 제공됩니다.PES 발병 진행. 부정적인 약물 상호 작용이 가능하기 때문에 보충제를 복용하기 전에 약물을 복용하는 환자는 의사와 상담해야합니다.

신체에 너무 많은 라이신이 문제를 일으킬 수 있습니다. 라이신을 과도하게 사용하면 경련, 메스꺼움 및 설사를 유발할 수 있습니다. 매우 높은 수준의 라이신은 혈류에서 콜레스테롤과 트리글리세리드를 증가시킬 수 있습니다.

라이신 보충제를 복용 한 환자에게 신장 질환에 대한 보고서도 하나있었습니다. 사람들은 즉시 라이신 복용을 중단하고 이러한 증상을 완화하는 데 도움이되는 의사를 만나게됩니다. 임산부와 모유 수유를하는 사람들은이 보충제를 복용하고 싶지 않을 수 있습니다. 임산부와 간호 어머니에서 라이신의 안전한 사용에 대해서는 충분하지 않습니다.