L-リジンとは何ですか？

l-リジンは、栄養補助食品として入手可能な必須アミノ酸です。体がカルシウムを吸収するのに役立ち、コラーゲンの生成をサポートします。リジンは、ヘルジンの治療に役立ち、骨粗鬆症を予防するのに役立つ可能性があることを示唆しています。

L-リジンなどのアミノ酸は、健康を維持するために必要です。これらの酸は人体によって製造されていません。人々は、食物、栄養補助食品、ハーブから必要な量のアミノ酸を取得します。このアミノ酸の天然源には、赤身の肉、鶏肉、魚、卵、豆腐、および豆やエンドウ豆などのマメ科植物が含まれます。カルニチンは脂肪酸をエネルギーに変換し、それが血流中のコレステロールを減少させます。リジンは、ヘルソウの治療にも使用されています。

いくつかの研究が完了し、L-リジンサプリメントを定期的に服用することの有効性をテストして、寒い痛みと性器のヘルペスの発生を制御しました。これらの研究は混合されていました結果。一部のグループは、このサプリメントが発生を防ぐと結論付けましたが、他の研究では、リジンサプリメントが発生の期間やタイミングに影響を与えないことが示されました。コラーゲンは結合組織を構築し、人体が無駄のない筋肉組織を維持し、脂肪を燃焼させるのに役立ちます。リジンサプリメントのこの使用をサポートする主要な研究はありません。

L-リジン欠乏症の人は、吐き気、疲労、めまい、その他の一般的なインフルエンザのような病気に苦しむことがあります。不妊の問題も浮上する可能性がありますが、L-リジンが体内に存在しない場合。妊娠に問題がある女性は、サプリメントの使用に関して医師と話すことができます。

健康志向の人々は、錠剤または液体でL-リジン摂取量を補うことができます。リジンは、冷たい痛みや彼女の治療に使用できるクリームとしても利用できますPESが進行中の発生。薬物を服用している患者は、ネガティブな薬物相互作用が可能であるため、サプリメントを服用する前に医師に相談する必要があります。

体内のリジンが多すぎると問題を引き起こす可能性があります。リジンの過度の使用は、けいれん、吐き気、下痢を引き起こす可能性があります。非常に高いレベルのリジンは、血流中のコレステロールとトリグリセリドを増加させる可能性があります。

リジンサプリメントを服用した患者には腎臓病の報告も1つありました。人々はすぐにリジンを服用するのをやめ、これらの症状を緩和するのを助けるために医師の診察を受けることができます。妊娠中の女性と母乳育児をしている人は、このサプリメントを服用したくないかもしれません。妊娠中の女性や授乳中の母親におけるリジンの安全な使用に関しては十分ではありません。