Co to jest L-Lysine?
L-Lysina jest niezbędnym aminokwasem, który jest dostępny jako suplement diety. Pomaga ciału wchłaniać wapń i wspiera tworzenie kolagenu. Dowody sugerują, że lizyna może pomóc w leczeniu zimnych ran i zapobiegać osteoporozie.
Aminokwasy, takie jak L-lizyna, są zobowiązane do utrzymania dobrego zdrowia. Kwasy te nie są wytwarzane przez ludzkie ciało. Ludzie otrzymują wymaganą ilość aminokwasów z żywności, suplementów diety i ziół. Naturalne źródła tego aminokwasu obejmują czerwone mięso, kurczak, ryby, jaja, tofu i rośliny strączkowe, takie jak fasola i groszek.
L-Lysine jest powiązane z produkcją karnityny . Carnityna przekształca kwasy tłuszczowe w energię, co z kolei zmniejsza cholesterol we krwi. Lizyna była również stosowana w leczeniu ran zimnych.
Zakończono kilka badań w celu przetestowania skuteczności przyjmowania suplementów L-Lysiny w celu kontrolowania obolonych przeziębienia i gążek opryszczki narządów płciowych. Te badania były mieszanewyniki. Podczas gdy niektóre grupy stwierdziły, że suplement ten zapobiegał wybuchom, inne badania wykazały, że suplementy lizyny nie miały wpływu na czas trwania lub czas wybuchów.
Ponieważ jest związany z produkcją kolagenu, sportowcy czasami przyjmują suplementy lizyny. Kolagen buduje tkanki łączne i pomaga ludzkiemu organizmowi utrzymać chudą tkankę mięśniową i spalić tłuszcz. Żadne poważne badania nie potwierdzają tego zastosowania suplementu lizyny.
Osoby z niedoborem L-Lysiny mogą cierpieć na nudności, zmęczenie, zawroty głowy i inne wspólne dolegliwości związane z grypą. Problemy z płodnością mogą również pojawiać się, jeśli w organizmie występuje niewystarczająca liczba L-lizyny. Kobiety, które mają problemy z poczęciem, mogą porozmawiać z lekarzem o użyciu suplementów.
Osoby świadome zdrowia mogą uzupełniać spożycie L-Lysine tabletkami lub płynem. Lizyna jest również dostępna jako krem, którego można zastosować w leczeniu zimnego bólu lub jejW toku wybuchu PES. Pacjenci przyjmujący wszelkie leki powinni skonsultować się z lekarzem przed przyjęciem suplementów, ponieważ możliwe są negatywne interakcje związane z lekami.
Za dużo lizyny w ciele może również powodować problemy. Nadmierne stosowanie lizyny może powodować skurcze, nudności i biegunkę. Niezwykle wysoki poziom lizyny może zwiększyć cholesterol i trójglicerydy w krwioobiegu.
Był też jeden raport na temat choroby nerek u pacjenta, który wziął suplementy lizyny. Ludzie mogą natychmiast przestać brać lizynę i udać się do lekarza, aby pomóc złagodzić te objawy. Kobiety w ciąży i karmienia piersią mogą nie chcieć brać tego suplementu. Nie jest wystarczające dotyczące bezpiecznego stosowania lizyny u kobiet w ciąży i matek karmiących.