Was ist L-Lysin?
l-Lysin ist eine essentielle Aminosäure, die als Nährwert für die Nahrung erhältlich ist. Es hilft dem Körper, Kalzium zu absorbieren, und unterstützt die Schaffung von Kollagen. Es gibt Hinweise darauf, dass Lysin helfen kann, Fieberwunden zu behandeln und Osteoporose zu verhindern. Diese Säuren werden nicht vom menschlichen Körper hergestellt. Die Menschen erhalten ihre erforderliche Menge an Aminosäuren aus Lebensmitteln, Nahrungsergänzungsmitteln und Kräutern. Zu den natürlichen Quellen dieser Aminosäure gehören rotes Fleisch, Hühnchen, Fisch, Eier, Tofu und Hülsenfrüchte wie Bohnen und Erbsen. Carnitin wandelt Fettsäuren in Energie um, was wiederum den Cholesterinspiegel im Blutkreislauf reduziert. Lysin wurde auch zur Behandlung von Fieberbläschen verwendet. Diese Studien hatten gemischtErgebnisse. Während einige Gruppen zu dem Schluss kamen, dass diese Ergänzung Ausbrüche verhinderte, zeigten andere Studien, dass die Lysin -Nahrungsergänzungsmittel keinen Einfluss auf die Dauer oder den Zeitpunkt von Ausbrüchen hatten. Kollagen baut Bindegewebe auf und hilft dem menschlichen Körper, mageres Muskelgewebe aufrechtzuerhalten und Fett zu verbrennen. Keine Hauptstudien unterstützen diese Verwendung des Lysin -Supplements.
Menschen mit einem L-Lysin-Mangel können unter Übelkeit, Müdigkeit, Schwindel und anderen häufigen grippeähnlichen Beschwerden leiden. Fruchtbarkeitsprobleme können ebenfalls auftauchen, wenn nicht genug L-Lysin im Körper vorhanden ist. Frauen, die Schwierigkeiten haben, sich zu empfehlen, können mit ihrem Arzt über die Verwendung von Supplements sprechen.
Gesundheitsbewusste Menschen können ihre L-Lysin-Einnahme mit Tabletten oder Flüssigkeit ergänzen. Lysin ist auch als Creme erhältlich, die zur Behandlung einer kalten Schmerzen verwendet werden kannPES -Ausbruch im Gange. Patienten, die Medikamente einnehmen, sollten vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln einen Arzt konsultieren, da negative Arzneimittelwechselwirkungen möglich sind.
Zu viel Lysin im Körper kann auch Probleme verursachen. Übermäßiger Gebrauch von Lysin kann Krämpfe, Übelkeit und Durchfall verursachen. Extrem hohe Lysinspiegel kann Cholesterin und Triglyceride im Blutkreislauf erhöhen.
Es gab auch einen Bericht über Nierenerkrankungen bei einem Patienten, der Lysin -Nahrungsergänzungsmittel einnahm. Menschen können die Einnahme von Lysin sofort aufhören und einen Arzt aufsuchen, um diese Symptome zu lindern. Schwangere Frauen und diejenigen, die stillen, möchten diese Ergänzung möglicherweise nicht einnehmen. Nicht genug ist über den sicheren Einsatz von Lysin bei schwangeren Frauen und stillenden Müttern bekannt.