¿Qué es la ensalada de aguacate de mango?
Los amantes de las frutas y verduras han sabido durante mucho tiempo que las ensaladas no tienen que limitarse a lechuga, tomates y pepinos. Muchas frutas complementan el sabor de las verduras de ensalada. Los aguacates son ahora un elemento básico de la ensalada, tanto por su textura sedosa como por su sabor sutil. Los mangos se combinan maravillosamente con aguacates, que traen sabor tropical brillante y jugoso y un color hermoso a la ensalada. Hay varios tipos de ensalada de aguacate de mango.
Una ensalada de cena abundante que incluye frijoles negros no solo proporciona vitaminas y fibra en abundancia, sino también proteínas. Los frijoles negros anclan la ensalada y agregan una textura carnosa. Cilantro ofrece el acento herbal perfecto, y un simple aderezo de aceite de oliva con jugo de lima, así como la ralladura de lima, funciona bien con esta ensalada.
Una cama de hojas de espinacas de color verde oscuro ofrece una buena base para otro tipo de ensalada de aguacate de mango. Las nueces agregan crujientes, y los verdaderos amantes de la fruta pueden disfrutar de algunas uvas verdes o moradas sin semillas o frambuesas rojas también. Un buen aderezo FO este tipo de ensalada es un queso azul cremoso que agrega sabor a Tang y rico.
Para los cocineros que desean las verduras, así como la fruta, una ensalada de aguacate de espinacas puede incorporar rábanos, una variedad de lechugas para bebés como bibb y radicchio, y zanahorias. Un aderezo simple con notas de sabor complejas combina aceite de avellana, jugo de naranja, ajo y un poco de mostaza. Una pizca de higo, vino tinto o vinagre balsámico trae un poco de nitidez que funciona bien con la fruta.
Otro sabor que armoniza maravillosamente con una ensalada de aguacate de mango es el curry. Curry funciona bien con frutas y verduras, por lo que el cocinero puede agregar duraznos, frambuesas o fresas e incluso algo de plátano en rodajas. Las zanahorias y los pimientos rojos, amarillos y verdes cortados en cubitos hacen que esta ensalada sea tan bonita como cualquier pintura y agregue un poco de crujido. Curry en polvo o pasta agregada a un poco de aceite de oliva vistes esta ensalada a la perfección, unND Basil hojas en la ensalada o picado en el aderezo lo termina perfectamente.
Los cocineros pueden agregar pollo, mariscos o bistec en rodajas a cualquiera de estas ensaladas para proteínas y una comida satisfactoria. El tofu o el tempeh también funcionan bien, especialmente si han sido marinados en un natación cítrica o soja. Los garbanzos son otra adición de proteínas que estas ensaladas dan la bienvenida.
Una ensalada de aguacate de mango no solo es hermosa y deliciosa, sino que es muy nutritiva para arrancar. Ambos proporcionan mucha fibra y antioxidantes. Los mangos cuentan con cantidades sustanciales de vitaminas A, C y B6, así como una multitud de minerales. El aguacate está lleno de nutrientes saludables como vitamina E, vitaminas del complejo B y ácido fólico.