망고 아보카도 샐러드는 무엇입니까?

과일과 채소 애호가들은 샐러드가 양상추, 토마토 및 오이로 제한 될 필요가 없다는 것을 오랫동안 알고 있습니다. 많은 과일은 샐러드 야채의 맛을 보완합니다. 아보카도는 지금까지는 부드러운 질감과 미묘한 맛으로 샐러드 필수품입니다. 망고는 아보카도와 아름답게 짝을 이루어 밝고 육즙이 많은 열대 풍미와 샐러드 그릇에 화려한 색을 가져옵니다. 망고 아보카도 샐러드에는 여러 가지가 있습니다.

검은 콩을 포함하는 풍성한 저녁 샐러드는 비타민과 섬유질뿐만 아니라 단백질도 제공합니다. 검은 콩은 샐러드를 고정하고 고기 질감을 추가합니다. Cilantro는 완벽한 허브 악센트를 제공하며 라임 주스가 들어간 간단한 올리브 오일 드레싱과 라임 제스트는이 샐러드와 잘 어울립니다.

짙은 녹색 아기 시금치 잎은 다른 종류의 망고 아보카도 샐러드를위한 좋은 기반을 제공합니다. 호두는 크런치를 추가하고 진정한 과일 애호가들은 녹색 또는 자주색 씨앗이없는 포도 또는 붉은 라즈베리를 즐길 수 있습니다. 좋은 드레싱 f또는이 유형의 샐러드는 탕과 풍부한 풍미를 모두 추가하는 크림 같은 블루 치즈입니다.

과일뿐만 아니라 채소를 올리려는 요리사에게는 시금치 망고 아보카도 샐러드가 무선, 비브 및 라디치치오와 같은 다양한 아기 상추를 포함시킬 수 있습니다. 복잡한 맛 노트가있는 간단한 드레싱은 헤이즐넛 오일, 오렌지 주스, 마늘 및 약간의 겨자를 결합합니다. 무화과의 대시, 레드 와인 또는 발사믹 식초는 과일과 잘 어울리는 약간의 선명도를 가져옵니다.

망고 아보카도 샐러드로 훌륭하게 조화를 이루는 또 다른 맛은 카레입니다. 카레는 과일과 채소 모두에서 잘 작동하므로 요리사는 복숭아, 라즈베리 또는 딸기 및 얇게 썬 바나나를 추가 할 수 있습니다. 당근과 빨간색, 노란색 및 녹색 고추는이 샐러드를 모든 그림만큼 예쁘게 만들고 크런치를 추가합니다. 작은 올리브 오일 드레스에 첨가 된 카레 가루 또는 붙여 넣기이 샐러드에 완벽하게nd 바질은 샐러드에 잎을 잎을 잎을 먹거나 드레싱으로 다진 것입니다.

요리사는 단백질과 만족스럽게 풍성한 식사를 위해이 샐러드에 닭고기, 해산물 또는 얇게 썬 스테이크를 넣을 수 있습니다. 두부 나 템페는 특히 감귤류 나 콩 기반 수영으로 절인 된 경우에도 잘 작동합니다. 병아리 콩은이 샐러드를 환영하는 또 다른 단백질 첨가입니다.

망고 아보카도 샐러드는 아름답고 맛있을뿐만 아니라 부팅하기가 매우 영양가 있습니다. 둘 다 산화 방지제뿐만 아니라 많은 섬유를 제공합니다. 망고는 상당한 양의 비타민 A, C 및 B6뿐만 아니라 수많은 미네랄을 특징으로합니다. 아보카도는 비타민 E, B 복잡한 비타민 및 엽산과 같은 건강한 영양소로 가득합니다.