¿Qué es la espirulina orgánica?
La espirulina orgánica es un suplemento nutricional hecho de espirulina, una microalga rica en vitaminas, minerales y aminoácidos esenciales. Spirulina ha disfrutado de la reciente aclamación como un "superalimento", debido a su alto valor nutricional. La espirulina orgánica se produce sin el uso de pesticidas o productos químicos, y los suplementos comúnmente están disponibles en forma de polvo, píldora o cápsula.
La espirulina orgánica generalmente contiene un contenido de proteína de aproximadamente 60%, lo que lo hace muy alto en proteínas. Una cucharada de polvo de espirulina orgánica contiene aproximadamente cuatro gramos de proteína: un huevo grande contiene aproximadamente seis gramos. La espirulina también contiene grandes cantidades de betacaroteno, vitamina B12, hierro, y proporciona importantes minerales traza, como manganeso, cobre y potasio. Spirulina es uno de los pocos alimentos vegetales que contienen los ocho aminoácidos esenciales que el cuerpo humano necesita para fabricar proteínas, lo que lo convierte en un suplemento popular entre veganos y vegetarianos.
espirulinaA no solo proporciona proteínas, vitaminas y minerales. También contiene ficocianina, un poderoso antioxidante que puede proteger contra el cáncer; Spirolan de calcio, un polisacárido con propiedades antivirales; clorofila, que ayuda a desintoxicar el cuerpo; y mucopolisacáridos, que pueden ayudar a prevenir la arteriosclerosis y la enfermedad cardíaca.
Los muchos beneficios para la salud deSpirulina pueden incluir apoyo cardiovascular e inmune, mayor función digestiva y apoyo central del sistema nervioso. La suplementación regular de la espirulina puede ayudar a reducir el riesgo de cáncer, calmar la ansiedad y promover sentimientos de bienestar; También puede ayudar a mantener un peso corporal saludable. La espirulina a veces puede aliviar los síntomas de las alergias estacionales y otras dolencias respiratorias. También puede estimular la producción de glóbulos rojos y blancos y puede ayudar a desintoxicar el cuerpo. Las microalgas son generalmente fáciles de digerir, y los usuarios tienen informesD aumentó los niveles de energía.
Spirulina contiene una pequeña cantidad de grasas saturadas, pero es rico en ácidos grasos omega-3 y omega-6. La espirulina se considera un alimento alto en sodio, por lo que los que tienen dietas bajas en sodio pueden querer evitarlo.
La espirulina orgánica típicamente está disponible en forma de cápsula y píldora, pero el polvo de espirulina orgánica se puede agregar fácilmente a una serie de recetas. La variedad orgánica es la más alta calidad de la espirulina disponible, ya que se cultiva y se cosecha bajo directrices estrictas en un entorno libre de toxinas. La espirulina debe cultivarse en agua limpia, ya que absorberá los contaminantes o metales pesados presentes en el agua. La espirulina hawaiana orgánica es una de las variedades más populares disponibles, ya que las aguas cerca de Hawai son limpias y libres de contaminantes, y la región disfruta del clima tropical y la sola sol consistente que las algas de la espirulina necesitan crecer. Los consumidores deben buscar la etiqueta orgánica certificada en suplementos de espirulina, ya que esta etiqueta garantiza quet El suplemento cumple con las estrictas regulaciones que normalmente rigen la industria de los alimentos orgánicos.