Hvad er organisk spirulina?
Organisk spirulina er et ernæringstilskud fremstillet af spirulina, en mikroalger rig på vitaminer, mineraler og essentielle aminosyrer. Spirulina har nydt den nylige anerkendelse som en "superfood" på grund af sin høje ernæringsværdi. Organisk spirulina produceres uden brug af pesticider eller kemikalier, og kosttilskuddene er ofte tilgængelige i pulver, pille eller kapselform.
organisk spirulina indeholder typisk et proteinindhold på ca. 60%, hvilket gør det meget højt i protein. En spiseskefuld organisk spirulina -pulver indeholder omkring fire gram protein - et stort æg indeholder ca. seks gram. Spirulina indeholder også store mængder beta -caroten, vitamin B12, jern, og det giver vigtige spormineraler, såsom mangan, kobber og kalium. Spirulina er en af de få vegetabilske fødevarer, der indeholder alle otte af de essentielle aminosyrer, som den menneskelige krop har brug for for at fremstille protein, hvilket gør det til et populært supplement blandt veganere og vegetarer.
spirulinA leverer ikke kun protein, vitaminer og mineraler. Det indeholder også phycocyanin, en kraftig antioxidant, der kan beskytte mod kræft; Calcium spirolan, et polysaccharid med antivirale egenskaber; Chlorophyll, som hjælper med at afgifte kroppen; og mucopolysaccharider, som kan hjælpe med at forhindre arteriosklerose og hjertesygdom.
Spirulinas mange sundhedsmæssige fordele kan omfatte kardiovaskulær og immunstøtte, øget fordøjelsesfunktion og centralnervesystemstøtte. Regelmæssig Spirulina-tilskud kan hjælpe med at sænke risikoen for kræft, berolige angst og fremme følelser af velvære; Det kan også hjælpe med at opretholde en sund kropsvægt. Spirulina kan undertiden lette symptomerne på sæsonbestemte allergier og andre luftvejssygdomme. Det kan også stimulere produktionen af røde og hvide blodlegemer og kan hjælpe med at afgifte kroppen. Mikroalgerne er generelt let at fordøje, og brugerne har ReporteD Øget energiniveau.
Spirulina indeholder en lille mængde mættet fedt, men det er højt i omega-3 og omega-6 fedtsyrer. Spirulina betragtes som en mad med høj natrium, så de på diæt med lavt natrium ønsker måske at undgå det.
Organisk spirulina er typisk tilgængelig i kapsel- og pilleform, men organisk spirulina -pulver kan let tilsættes et antal opskrifter. Den organiske sort er den højeste kvalitet af spirulina, der er tilgængelig, da den er vokset og høstet under strenge retningslinjer i et miljø fri for toksiner. Spirulina skal dyrkes i rent vand, da det vil absorbere eventuelle forurenende stoffer eller tungmetaller, der er til stede i vandet. Organisk Hawaiian Spirulina er en af de mest populære tilgængelige sorter, da vandet nær Hawaii er rene og fri for forurenende stoffer, og regionen nyder det tropiske vejr og det konsistente solskin, som Spirulina -alger har brug for at vokse. Forbrugerne skal kigge efter den certificerede organiske etiket på Spirulina -kosttilskud, da dette etiket sikrer, at That Tillæget opfylder de strenge regler, der normalt styrer den organiske fødevareindustri.