Hvordan vælger jeg den bedste diæt til pancreatitis?

For at vælge den bedste diæt til pancreatitis skal du vælge fødevarer, der er lavt fedtindhold, men med højt protein, kulhydrater og antioxidanter. Du skal også eliminere alkohol- og tobaksvarer. Pancreatitis er en betændelse i bugspytkirtlen, der primært er forårsaget af forkert ernæring, overdreven alkoholindtag eller gallesten. En pancreatitis -diæt er et vigtigt trin i at helbrede tilstanden og forhindre fremtidige angreb.

Valg af fødevarer med lavt fedtindhold er et af de vigtigste aspekter ved at vælge en ordentlig diæt til pancreatitis. Da fødevarer i mange tilfælde har bidraget til tilstanden, vil du gerne identificere madkilder, der har betydeligt lavere niveauer af fedtindhold. Eksperter antyder, at en diæt til pancreatitis kun skal indeholde 30% fedt. Ideelle fødevarer i denne kategori inkluderer magert kød, tofu og fedtfattig smør og margarine substitutter.

Protein- og kulhydratrige fødevarer er en anden vigtig metode til forbedring af ernæring til PAncreatitis -patienter. Ud over magert kød og tofu, som begge har høje mængder protein, kan du også vælge fødevarer som grønne, bladgrøntsager - især spinat - og sojaprodukter. Carbohydrater er også afgørende for en diæt til pancreatitis; Helkorn er en perfekt kilde til kulhydratrige fødevarer.

Antioxidanter spiller en vigtig rolle i at befri kroppen af ​​skadelige toksiner. Når du vælger fødevarer med store mængder antioxidanter, sikrer du, at din bugspytkirtel rydder sig selv for skadelige kemikalier og væsker. Mad med høje antioxidantniveauer inkluderer blåbær, kirsebær, druer og tomater.

Intet kan bringe bugspytkirtlen i fare mere end alkohol. Alkoholprodukter indeholder høje mængder sukker, der overarbejder organet og kan føre til et andet angreb. En sund kost til pancreatitis indebærer reduktion eller fuldstændig eliminering af alkoholforbrug. Rød sejrE kan nydes i moderation, da det er højt antioxidanter, men al anden alkohol bør undgås. Tilsvarende stimulerer nikotin hele systemet, inklusive bugspytkirtlen, og brugen skal begrænses helt.

Det rigtige valg af mad er en af ​​de vigtigste naturlige behandlinger af pancreatitis. Andre pancreatitisbehandlinger af denne sort inkluderer at tage en multivitamin hver dag samt et supplement af omega-3-fedtsyrer, som begge styrker bugspytkirtlen. Du ønsker måske også at overveje nogle mere alternative behandlingsmidler, såsom urter; Urtekilder, der hjælper pancreatitisbehandling, inkluderer grøn te, indisk stikkelsbær, hellig basilikum, lakridsrød, ingefærrød og druefrøekstrakt.