Wat is organische spirulina?
Organische spirulina is een voedingssupplement gemaakt van spirulina, een microalgen die rijk is aan vitamines, mineralen en essentiële aminozuren. Spirulina heeft een recente toejuiching genoten als een 'superfood', vanwege de hoge voedingswaarde. Organische spirulina wordt geproduceerd zonder het gebruik van pesticiden of chemicaliën, en de supplementen zijn meestal beschikbaar in poeder-, pil- of capsulevorm.
Organische spirulina bevat typisch een eiwitgehalte van ongeveer 60%, waardoor het zeer hoog in eiwitten is. Een eetlepel organisch spirulina -poeder bevat ongeveer vier gram eiwitten - een groot ei bevat ongeveer zes gram. Spirulina bevat ook grote hoeveelheden bèta -caroteen, vitamine B12, ijzer, en het biedt belangrijke sporenmineralen, zoals mangaan, koper en kalium. Spirulina is een van de weinige plantaardige voedingsmiddelen die alle acht van de essentiële aminozuren bevatten die het menselijk lichaam nodig heeft om eiwitten te produceren, waardoor het een populair supplement is onder veganisten en vegetariërs.
SpirrulinA biedt niet alleen eiwitten, vitamines en mineralen. Het bevat ook phycocyanine, een krachtige antioxidant die kan beschermen tegen kanker; Calciumspirolan, een polysacharide met antivirale eigenschappen; chlorofyl, dat helpt het lichaam te ontgiften; en mucopolysacchariden, die kunnen helpen arteriosclerose en hartaandoeningen te voorkomen.
De vele gezondheidsvoordelen van Spirulina kunnen cardiovasculaire en immuunondersteuning, verhoogde spijsverteringsfunctie en ondersteuning van het centrale zenuwstelsel omvatten. Regelmatige spirulina-suppletie kan helpen het risico op kanker te verlagen, angst te verzachten en gevoelens van welzijn te bevorderen; Het kan ook helpen een gezond lichaamsgewicht te behouden. Spirulina kan soms de symptomen van seizoensgebonden allergieën en andere ademhalingsaandoeningen verlichten. Het kan ook de productie van rode en witte bloedcellen stimuleren en kan helpen het lichaam te ontgiften. De microalgen is over het algemeen gemakkelijk te verteren, en gebruikers hebben een rapportageD verhoogde energieniveaus.
Spirulina bevat een kleine hoeveelheid verzadigd vet, maar het is hoog in omega-3 en omega-6 vetzuren. Spirulina wordt beschouwd als een hoog-natrium voedsel, dus die met lage natriumdiëten willen het misschien vermijden.
Organische spirulina is meestal verkrijgbaar in capsule- en pilvorm, maar organisch spirulina -poeder kan gemakkelijk worden toegevoegd aan een aantal recepten. De organische variëteit is de hoogste kwaliteit van spirulina die beschikbaar is, omdat het is gegroeid en geoogst onder strikte richtlijnen in een omgeving zonder gifstoffen. Spirulina moet in schoon water worden gekweekt, omdat het verontreinigende stoffen of zware metalen in het water zal absorberen. Organic Hawaiiaanse spirulina is een van de meest populaire variëteiten die beschikbaar zijn, omdat de wateren in de buurt van Hawaii schoon zijn en vrij zijn van verontreinigende stoffen, en de regio geniet van het tropische weer en de consistente zonneschijn die spirulinaalgen moet groeien. Consumenten moeten op zoek gaan naar het gecertificeerde organische label op spirulina -supplementen, omdat dit label ervoor zorgtT De supplement voldoet aan de strikte voorschriften die normaal gesproken de biologische voedingsindustrie regelen.