¿Qué es la natación de resistencia?
La natación de resistencia es una forma de ejercicio que implica nadar en su lugar. El nadador está unido a una cuerda o se genera una corriente para nadar. La natación atada es la forma más económica de natación de resistencia e implica atar un dispositivo de restricción alrededor de la pierna del nadador. Las máquinas de natación generan una corriente que permite que el nadador permanezca en un solo lugar, pero este aparato es muy costoso. Los sistemas híbridos combinan tanto la máquina como la práctica de natación atada, pero generalmente se requiere natación de agua abierta para el mejor rendimiento.
Un excelente ejemplo de natación de resistencia es la natación atada. Esto implica nadar mientras un dispositivo de restricción se aferra al pie del nadador. Este dispositivo permite que el nadador haga ejercicio durante largos períodos de tiempo en una cantidad relativamente limitada de agua. Si bien él o ella está restringido, es posible nadar normalmente sin tener que preocuparse por quedarse sin espacio.
Esta forma de natación de resistencia es muy populAR con equipos universitarios e incluso miembros del ejército. La natación atada toma un tiempo para acostumbrarse porque la sensación de nadar mientras está restringida es extraña. Los nadadores atados pueden nadar a cualquier velocidad, y esta forma de ejercicio es especialmente útil para sprints.
La natación atada ha estado en uso desde la década de 1950. Originalmente, esta forma de natación de resistencia consistía en que el individuo fuera restringido por una cuerda que pronto fue reemplazada por tubos. La natación atada ha evolucionado hasta el punto en que los practicantes ahora pueden verse restringidos por cables de bungee que absorben el choque y asegura una experiencia cómoda.
Las máquinas de natación proporcionan otro método de natación de resistencia. Estas variantes suelen ser hélices o chorros que hacen que el agua se agote. El nadador debe moverse contra esta corriente, lo que le hace permanecer en el mismo lugar.
máquinas de nataciónse usaron por primera vez en la década de 1970 y fueron criticados por proporcionar un ambiente de natación antinatural. Aunque las máquinas eran útiles, también se descubrió que desperdiciaron demasiada energía. También se consideró que eran extremadamente ruidosos y no eran significativamente superiores a la natación atada.
Un sistema híbrido combina ciertos elementos de las máquinas de anclaje y natación. Esto a menudo viene en forma de una pequeña piscina que permite a un individuo nadar en su lugar con un dispositivo de anclaje conectado al pie. Lo principal que un sistema híbrido tiene en común con una máquina es que proporciona al nadador el mismo aspecto autónomo de una máquina, excepto que no hay ayuda mecánica. Esto significa que un sistema híbrido es menos costoso que una máquina de natación.
Sin embargo, queda el mismo problema. La natación de resistencia, ya sea en forma de natación atada, actividad híbrida o con una máquina, puede ser una forma ideal de nadar en un área pequeña. No puede replicar las condiciones de los nados de aguas abiertasing, sin embargo. Aquellos que participan en la natación competitiva aún necesitan practicar en circunstancias más cercanas a las condiciones de la carrera para un rendimiento óptimo.