Co je plavání odporu?

Plavání odporu je forma cvičení, která zahrnuje plavání na místě. Plavec je buď připevněn k laně, nebo je generován proud, proti kterému se plaví. Přivázané plavání je nejlevnější formou plavání odporu a zahrnuje vázání omezovacího zařízení kolem nohy plavce. Plavecké stroje generují proud, který umožňuje plavce zůstat na jednom místě, ale tento přístroj je velmi drahý. Hybridní systémy kombinují jak strojové, tak i tetherované plavání, ale pro nejlepší výkon je obvykle vyžadován plavání s otevřenou vodou.

Prvním příkladem plavání je přivázaná plavání. To zahrnuje plavání, zatímco omezující zařízení se drží nohy plavce. Toto zařízení umožňuje plavce cvičit po dlouhou dobu v relativně omezeném množství vody. Zatímco on nebo ona je zdrženlivá, je možné normálně plavat, aniž by se musel bát dojeté z místnosti.

Tato forma plavání odporu je velmi populárníAR s vysokoškolskými týmy a dokonce i členy armády. Přivázané plavání trvá nějakou dobu, než si zvykne, protože pocit plavání, zatímco je omezen, je zvláštní. Přivázaní plavci jsou schopni plavat při jakékoli rychlosti a tato forma cvičení je zvláště užitečná pro sprinty.

Tethered plavání se používá od 50. let 20. století. Původně tato forma plavání odporu sestávala z jednotlivce, který byl omezen lanem, které bylo brzy nahrazeno hadicí. Přivázané plavání se vyvinulo do bodu, kdy mohou být odborníci nyní omezeni bungee šňůry, které absorbují šok a zajišťují pohodlný zážitek.

Plavecké stroje poskytují další způsob plavání odporu. Tyto varianty jsou obvykle buď vrtule nebo trysky, které způsobují chrlení vody. Plavec se pak musí pohybovat proti tomuto proudu, což způsobí, že zůstane na stejném místě.

Plavecké strojebyly poprvé použity v 70. letech a byly kritizovány za poskytnutí nepřirozeného plaveckého prostředí. Ačkoli stroje byly užitečné, bylo také zjištěno, že promarnily příliš mnoho energie. Byli také považováni za extrémně hlučné a nebyli výrazně lepší než upevněné plavání.

Hybridní systém kombinuje určité prvky tetheringových a plaveckých strojů. To často přichází ve formě malého bazénu, který umožňuje jednotlivci plavat na místě s připojeným zařízením připojeným k noze. Hlavní věc, kterou má hybridní systém společného se strojem, je to, že poskytuje plavce stejný samostatný aspekt stroje s výjimkou toho, že neexistuje mechanická pomoc. To znamená, že hybridní systém je levnější než plavecký stroj.

Stejný problém zůstává. Plavání odporu, ať už ve formě přivázaného plavání, hybridní aktivity nebo se strojem může být ideálním způsobem plavání v malé oblasti. Nemůže replikovat podmínky plavání otevřené vodyIng však. Ti, kteří se zabývají konkurenčním plaváním, stále musí praktikovat za okolností blíže k rasovým podmínkám pro optimální výkon.