O que é nadar de resistência?

A natação de resistência é uma forma de exercício que envolve nadar no lugar. O nadador está preso a uma corda ou uma corrente é gerada para nadar. A natação amarrada é a forma mais barata de natação de resistência e envolve amarrar um dispositivo de restrição ao redor da perna do nadador. As máquinas de natação geram uma corrente que permite que o nadador permaneça em um local, mas esse aparelho é muito caro. Os sistemas híbridos combinam a prática de natação da máquina e de amarração, mas a natação de águas abertas geralmente é necessária para o melhor desempenho.

Um excelente exemplo de natação de resistência é a nadação amarrada. Isso envolve nadar enquanto um dispositivo de restrição se mantém no pé do nadador. Este dispositivo permite que o nadador se exercite por longos períodos de tempo em uma quantidade relativamente limitada de água. Enquanto ele ou ela é contida, é possível nadar normalmente sem ter que se preocupar em ficar sem quarto.

Esta forma de natação de resistência é muito populAR com equipes universitárias e até membros militares. A natação amarrada leva algum tempo para se acostumar, porque a sensação de nadar enquanto contida é estranha. Os nadadores amarrados são capazes de nadar a qualquer velocidade, e essa forma de exercício é especialmente útil para sprints.

A natação amarrada está em uso desde a década de 1950. Originalmente, essa forma de natação de resistência consistia no indivíduo sendo restringido por uma corda que logo foi substituída pela tubulação. A natação amarrada evoluiu até o ponto em que os praticantes agora podem ser contidos por cordões de bungee que absorvem o choque e garante uma experiência confortável.

Máquinas de natação fornecem outro método de natação de resistência. Essas variantes geralmente são hélices ou jatos que causam água. O nadador deve então se mover contra esta corrente, o que faz com que ele permaneça no mesmo lugar.

Máquinas de nataçãoforam usados ​​pela primeira vez na década de 1970 e foram criticados por fornecer um ambiente de natação não natural. Embora as máquinas tenham sido úteis, também foi descoberto que eles perderam muita energia. Eles também foram considerados extremamente barulhentos e não foram significativamente superiores à natação amarrada.

Um sistema híbrido combina certos elementos de máquinas de amarração e natação. Isso geralmente vem na forma de uma pequena piscina que permite que um indivíduo nade no lugar com um dispositivo de amarração preso ao pé. A principal coisa que um sistema híbrido tem em comum com uma máquina é que ele fornece ao nadador o mesmo aspecto independente de uma máquina, exceto que não há ajuda mecânica. Isso significa que um sistema híbrido é mais barato que uma máquina de natação.

No entanto, o mesmo problema permanece. A natação de resistência, seja na forma de natação amarrada, atividade híbrida ou com uma máquina pode ser a maneira ideal de nadar em uma pequena área. Não pode replicar as condições do NADE de águas abertasing, no entanto. Aqueles que estão envolvidos em natação competitiva ainda precisam praticar em circunstâncias mais próximas das condições de corrida para o desempenho ideal.