Vad är motståndssimning?

Motståndssimning är en form av träning som innebär simning på plats. Simmare är antingen fäst vid ett rep eller en ström genereras för att simma mot. Bunden simning är den mest billiga formen av motståndssimning och innebär att binda en fasthållningsanordning runt simmare ben. Simmaskiner genererar en ström som gör att simmare kan stanna på en plats, men denna apparat är mycket dyr. Hybridsystem kombinerar både maskin och bunden simning, men simning med öppen vatten krävs vanligtvis för bästa prestanda.

Ett utmärkt exempel på motståndssimning är bunden simning. Detta innebär att simma medan en fasthållningsanordning håller på sig till simmare foten. Den här enheten gör det möjligt för simmare att träna under långa perioder i en relativt begränsad mängd vatten. Medan han eller hon är återhållsam är det möjligt att simma normalt utan att behöva oroa sig för att springa ut ur rummet.

Denna form av motståndssimning är mycket populAR med college -team och till och med militärmedlemmar. Bunden simning tar lite tid att vänja sig eftersom känslan av simning medan du återhålls är en konstig. Bundna simmare kan simma med vilken hastighet som helst, och denna form av träning är särskilt användbar för sprintar.

bunden simning har använts sedan 1950 -talet. Ursprungligen bestod denna form av motståndssimning av att individen var begränsad av ett rep som snart ersattes av slang. Tethered simning har utvecklats till den punkt där utövare nu kan begränsas av bungee -sladdar som absorberar chock och säkerställer en bekväm upplevelse.

simmaskiner ger en annan metod för resistens simning. Dessa varianter är vanligtvis antingen propeller eller strålar som får vatten att kämpa. Simmare måste sedan röra sig mot denna ström som får honom eller henne att stanna kvar på samma plats.

simmaskineranvändes först på 1970 -talet och kritiserades för att tillhandahålla en onaturlig simmiljö. Även om maskinerna var användbara, konstaterades det också att de slösade bort för mycket energi. De ansågs också vara extremt bullriga och var inte signifikant överlägsna till bunden simning.

Ett hybridsystem kombinerar vissa element i bindnings- och simmaskiner. Detta kommer ofta i form av en liten pool som gör det möjligt för en individ att simma på plats med en kopplingsanordning fäst vid foten. Det viktigaste som ett hybridsystem har gemensamt med en maskin är att det ger simmare samma fristående aspekt av en maskin förutom att det inte finns någon mekanisk hjälp. Detta innebär att ett hybridsystem är billigare än en simmaskin.

Men samma problem kvarstår. Motståndssimning, vare sig det är i form av bunden simning, hybridaktivitet eller med en maskin kan vara ett idealiskt sätt att simma i ett litet område. Det kan inte replikera förhållandena för öppet vatten simemellertid. De som är engagerade i konkurrenskraftig simning måste fortfarande öva under omständigheter närmare tävlingsförhållandena för optimal prestanda.