¿Qué es la forma corta tai chi?
Forma corta Tai Chi es una versión especializada de un antiguo arte marcial que muchos individuos practican para el bienestar y el equilibrio general. Tai Chi o Taiji Chuang (transliterado de los chinos) es de origen chino. Muchos historiadores atribuyen su origen a la familia Chen en el siglo XVII.
Hay muchos tipos de tai chi que incorporan diferentes poses o posiciones de tai chi. Una pose de Tai Chi puede buscar representar un elemento natural, o puede estar relacionado con el uso de armas antiguas. Algunos movimientos de Tai Chi incluyen un elemento defensivo; Otros simplemente buscan reflejar una dualidad "yin y yang" que los usuarios de Tai Chi sienten que les dará una sensación de equilibrio o gracia física.
Forma corta Tai Chi es un estilo más truncado de tai chi que se deriva de un conjunto más expansivo de poses de tai chi. Algunos historiadores dicen que un miembro de la familia Chen buscó una "forma" más corta y más básica de Tai Chi para ayudar a los principiantes, o aquellos con limitaciones, a practicar Tai Chi. Una cuenta histórica reconoceIzes 108 movimientos de tai chi que se convirtieron en una "forma corta de tai chi" que contenían solo 37 movimientos temprano en el desarrollo de algunos estilos principales de Tai Chi. Otros estilos de Tai Chi de forma corta moderna incluyen números específicos de poses, como "24 forma corta" o estilos de "32 yang espada".
Cada tipo de tai chi es diferente, y varios instructores se acercan al arte marcial de manera algo diferente. Incluso una mirada básica a algunos movimientos de tai chi grabados muestra que los detalles exactos de una pose o forma pueden ser vagos. En general, la disciplina de Tai Chi ha sido ampliamente difundida de Oriente a Occidente, y en todo el mundo, con muchas opciones diferentes para buscar una forma o estilo de tai chi específico.
Los expertos en salud han reconocido algunos beneficios comunes de salud de la tradición Tai Chi. Con sus instrucciones detalladas para el movimiento y la postura de fluidos, Tai Chi puede ayudar a un individuo a construir equilibrio y habilidad de agilidads. Puede funcionar grupos musculares centrales para fortalecer la capacidad general del cuerpo. Tai Chi también puede promover articulaciones, huesos y músculos más saludables mediante el uso del principio de resistencia a la luz, donde el cuerpo trabaja contra la gravedad. La práctica móvil de Tai Chi atrae a muchos que desean combinar un régimen físico activo con tradiciones esotéricas. Tai Chi de forma corta puede ser una opción principal para aquellos que desean una versión más accesible de este arte marcial.