Tai Chi의 짧은 형태는 무엇입니까?

짧은 형태 Tai Chi는 많은 사람들이 전반적인 건강과 균형을 위해 연습하는 고대 무술의 전문화 된 버전입니다. Tai Chi 또는 Taiji Chuang (중국어에서 전국 한)은 중국 출신입니다. 많은 역사가들은 1600 년대에 그 기원을 첸 가족에게 귀속시킨다.

다른 타이치 포즈 나 위치를 포함하는 많은 유형의 태극권이 있습니다. 타이 치즈는 자연 요소를 나타내려고 할 수도 있고, 고대 무기의 사용과 관련이있을 수 있습니다. 일부 태극권 이동에는 방어 요소가 포함됩니다. 다른 사람은 단순히 타이 치 사용자가 느끼는“음과 양”이원성을 반영하려고합니다.

짧은 형태 Tai Chi는보다 광대 한 태극권 포즈 세트에서 파생 된 더 잘린 타이치 스타일입니다. 일부 역사가들은 첸 가족이 초보자 나 한계가있는 사람들을 돕기 위해 더 짧고 기본적인 태극권“형태”를 찾아 태극권을 연습했다고 말합니다. 역사적 계정 인식Izes 108 Tai Chi Move는 Tai Chi의 일부 주요 스타일을 개발 한 초기에 37 개의 움직임 만 포함 된 "Tai Chi Short Form"으로 만들어졌습니다. 다른 현대의 짧은 형태 Tai Chi 스타일에는 "24 개의 짧은 형태"또는 "32 Yang Sword Form"스타일과 같은 특정 포즈가 포함됩니다.

각 유형의 태극권은 다르며 다양한 강사는 무술에 다소 다르게 접근합니다. 기록 된 일부 타이 치 움직임에 대한 기본적인 모습조차도 자세 또는 형태의 정확한 세부 사항이 모호 할 수 있음을 보여줍니다. 일반적으로 태극권의 훈련은 특정 태극권 형태 나 스타일을 추구하기위한 다양한 옵션으로 동쪽에서 서쪽에서 그리고 전 세계로 널리 보급되었습니다.

건강 전문가들은 태극권 전통의 일반적인 건강상의 이점을 인식했습니다. 유체 이동 및 자세에 대한 자세한 지침으로 Tai Chi는 개별 구축 균형 및 민첩성 기술을 도울 수 있습니다.에스. 신체의 전반적인 용량을 강화하기 위해 핵심 근육 그룹을 작동시킬 수 있습니다. Tai Chi는 또한 신체가 중력에 대해 작동하는 빛 저항의 원리를 사용하여 더 건강한 관절, 뼈 및 근육을 촉진 할 수 있습니다. Tai Chi의 모바일 연습은 활발한 물리적 요법을 난해한 전통과 혼합하고자하는 많은 사람들을 끌어들입니다. 짧은 형태 Tai Chi는이 무술의보다 접근하기 쉬운 버전을 원하는 사람들에게 최고의 선택이 될 수 있습니다.