太極拳とは何ですか？

短い形式太極拳は、多くの個人が全体的な健康とバランスのために実践する古代の武道の専門版です。太極拳または太極拳（中国からの音訳）は中国の起源です。多くの歴史家は、その起源を1600年代のチェン家に帰しています。

異なる太極拳のポーズまたは位置を組み込んだ太極拳には多くの種類があります。太極拳のポーズは、自然の要素を表現しようとするかもしれませんし、古代の武器の使用に関連している可能性があります。いくつかの太極拳の動きには、防御要素が含まれています。他の人は、太極拳のユーザーが感じる「陰と陽」の二重性をミラーリングしようとするだけで、落ち着きや肉体的な恵みの感覚を与えます。

太極拳は、より広大な太極拳のポーズに由来する、より切り捨てられた太極拳です。一部の歴史家は、チェン家の一員が、初心者や制限のある人たちが太極拳を練習するのを助けるために、より短く、より基本的な太極拳「形」を求めたと言います。歴史的なアカウント認識IZES 108太極拳の動きは、太極拳のいくつかの主要なスタイルの開発の早い段階で37の動きのみを含む「太極拳」にした。他のモダンな短い形式の太極拳のスタイルには、「24ショートフォーム」や「32ヤンソードフォーム」スタイルなどの特定の数のポーズが含まれています。

太極拳の各タイプは異なり、さまざまなインストラクターが格闘技に多少異なってアプローチします。記録された太極拳の動きの基本的な見方でさえ、ポーズやフォームの正確な詳細が曖昧になる可能性があることを示しています。一般的に、太極拳の規律は、特定の太極拳の形やスタイルを追求するための多くの異なるオプションを備えた、東から西へ、そして世界中に広く広まっています。

健康の専門家は、太極拳の伝統の一般的な健康上の利点を認識しています。液体の動きと姿勢に関する詳細な指示により、太極拳は個々のバランスと敏ility性のスキルを構築するのに役立ちますs。コアの筋肉群を機能させて、体の全体的な能力を強化することができます。太極拳は、体が重力に対して働く光抵抗の原理を使用することにより、より健康な関節、骨、筋肉を促進することもできます。太極拳のモバイルプラクティスは、アクティブな物理レジメンと難解な伝統を融合させたい多くの人を引き付けます。短い太極拳は、この武道のよりアクセスしやすいバージョンを望んでいる人にとっては最高の選択肢になります。