Wat is korte vorm Tai Chi?

Korte vorm Tai Chi is een gespecialiseerde versie van een oude krijgskunst die veel individuen oefenen voor algehele welzijn en balans. Tai Chi of Taiji Chuang (vertaald uit de Chinezen) is van Chinese afkomst. Veel historici schrijven zijn oorsprong toe aan de familie Chen in de jaren 1600.

Er zijn veel soorten tai chi die verschillende tai chi poses of posities bevatten. Een Tai Chi -pose kan proberen een natuurlijk element te vertegenwoordigen, of het kan verband houden met het gebruik van oude wapens. Sommige Tai Chi -bewegingen bevatten een verdedigend element; Anderen proberen gewoon een "yin en yang" dualiteit te weerspiegelen die volgens Tai Chi -gebruikers hen een gevoel van evenwicht of fysieke genade zal geven.

Korte vorm Tai Chi is een meer afgeknotte stijl van Tai Chi die is afgeleid van een meer uitgebreide set Tai Chi -poses. Sommige historici zeggen dat een familielid in Chen een kortere, meer fundamentele Tai Chi -vorm "heeft gezocht om beginners, of die met beperkingen, Tai Chi te beoefenen. Een historische rekeningherkennizes 108 Tai Chi -bewegingen die werden gemaakt tot een "Tai Chi korte vorm" met slechts 37 bewegingen vroeg in de ontwikkeling van enkele hoofdstijlen van Tai Chi. Andere moderne korte vorm Tai Chi -stijlen omvatten specifieke aantallen poses, zoals "24 korte vorm" of "32 yang zwaardvorm" stijlen.

Elk type Tai Chi is anders en verschillende instructeurs benaderen de krijgskunst enigszins anders. Zelfs een eenvoudige blik op sommige opgenomen Tai Chi -bewegingen laat zien dat de exacte details van een pose of vorm vaag kunnen zijn. Over het algemeen is de discipline van Tai Chi breed verspreid van het oosten naar het westen, en over de hele wereld, met veel verschillende opties voor het nastreven van een specifieke Tai Chi -vorm of stijl.

Gezondheidsexperts hebben enkele veel voorkomende gezondheidsvoordelen van de Tai Chi -traditie erkend. Met zijn gedetailleerde instructies voor vloeistofbeweging en houding kan Tai Chi een individu helpen bij het opbouwen van balans en behendigheid vaardighedenS. Het kan werken op kernspiergroepen om de algehele capaciteit van het lichaam te versterken. Tai Chi kan ook gezondere gewrichten, botten en spieren bevorderen door het principe van lichtweerstand te gebruiken, waarbij het lichaam tegen de zwaartekracht werkt. De mobiele praktijk van Tai Chi trekt velen aan die een actief fysiek regime willen combineren met esoterische tradities. Korte vorm Tai Chi kan een topkeuze zijn voor degenen die een meer toegankelijke versie van deze krijgskunst willen.