Was ist Kurzform Tai Chi?
Kurzform Tai Chi ist eine spezialisierte Version einer alten Kampfkunst, die viele Menschen für allgemeines Wohlbefinden und Gleichgewicht praktizieren. Tai Chi oder Taiji Chuang (transliteriert aus den Chinesen) ist chinesischer Herkunft. Viele Historiker führen ihren Ursprung der Familie Chen im 16. Jahrhundert zurück.
Es gibt viele Arten von Tai -Chi, die verschiedene Tai -Chi -Posen oder -Positionen enthalten. Eine Tai -Chi -Pose kann versuchen, ein natürliches Element darzustellen, oder es kann mit dem Einsatz alter Waffen zusammenhängen. Einige Tai Chi -Bewegungen enthalten ein defensives Element; Andere versuchen einfach, eine „Yin und Yang“ -Dealität widerzuspiegeln, die Tai Chi -Benutzer glauben, dass ihnen ein Gefühl von Haltung oder körperlicher Gnade vermittelt wird.
Kurzform Tai Chi ist ein abgeschnittener Stil von Tai Chi, der aus einem expansiveren Satz von Tai Chi -Posen stammt. Einige Historiker sagen, dass ein Mitglied der Familie Chen ein kürzeres, grundlegenderes Tai -Chi -Form anstrebte, um Anfängern oder solche mit Einschränkungen zu helfen, Tai Chi zu üben. Ein historisches KontoerkenntnisIzes 108 Tai Chi -Bewegungen, die zu einer „Tai Chi Short Formen“ mit nur 37 Bewegungen zu Beginn der Entwicklung einiger Hauptstile von Tai Chi verarbeitet wurden. Andere moderne Kurzform -Tai -Chi -Stile umfassen spezifische Anzahl von Posen wie „24 Kurzform“ oder „32 Yang Sword Form“ -Stile.
Jede Art von Tai -Chi ist unterschiedlich, und verschiedene Ausbilder nähern sich der Kampfkunst etwas anders. Selbst ein grundlegender Blick auf einige aufgezeichnete Tai Chi -Bewegungen zeigt, dass die genauen Details einer Pose oder Form vage sein können. Im Allgemeinen wurde die Disziplin von Tai Chi weithin von Ost nach Westen und auf der ganzen Welt verbreitet, wobei viele verschiedene Möglichkeiten für die Verfolgung einer bestimmten Tai -Chi -Form oder -stil.
Gesundheitsexperten haben einige häufige gesundheitliche Vorteile der Tai Chi -Tradition erkannt. Mit seinen detaillierten Anweisungen für Flüssigkeitsbewegungen und Haltung kann Tai Chi einem individuellen Gleichgewicht und Beweglichkeitsfähigkeiten helfenS. Es kann Kernmuskelgruppen funktionieren, um die Gesamtkapazität des Körpers zu stärken. Tai Chi kann auch gesündere Gelenke, Knochen und Muskeln fördern, indem sie das Prinzip des Lichtwiderstandes verwenden, bei dem der Körper gegen die Schwerkraft arbeitet. Die mobile Praxis von Tai Chi zieht viele an, die ein aktives physisches Regime mit esoterischen Traditionen mischen wollen. Kurzform Tai Chi kann eine Top -Wahl für diejenigen sein, die eine besser zugängliche Version dieser Kampfkunst wünschen.