O que é curto forma tai chi?
Formulário curto Tai Chi é uma versão especializada de uma arte marcial antiga que muitos indivíduos praticam para o bem -estar e equilíbrio geral. Tai Chi ou Taiji Chuang (transliterado dos chineses) é de origem chinesa. Muitos historiadores atribuem sua origem à família Chen nos anos 1600.
Existem muitos tipos de tai chi que incorporam diferentes poses ou posições de tai chi. Uma pose de Tai Chi pode procurar representar um elemento natural, ou pode estar relacionado ao uso de armas antigas. Alguns movimentos de Tai Chi incluem um elemento defensivo; Outros simplesmente procuram espelhar uma dualidade "Yin e Yang" que os usuários de Tai Chi acham que lhes dará uma sensação de equilíbrio ou graça física.
A forma curta tai chi é um estilo mais truncado de tai chi que é derivado de um conjunto mais expansivo de poses de tai chi. Alguns historiadores dizem que um membro da família Chen procurou uma "forma" de Tai Chi mais curta e mais básica, a fim de ajudar iniciantes ou aqueles com limitações, para praticar Tai Chi. Um reconhecimento histórico de relatosIzes 108 Tai Chi Movimentos que foram transformados em uma "forma curta de Tai chi", contendo apenas 37 movimentos no início do desenvolvimento de alguns estilos principais de Tai Chi. Outros estilos modernos de formato curto tai chi incluem números específicos de poses, como estilos "24 curtos" ou "32 Yang Sword Form".
Cada tipo de tai chi é diferente, e vários instrutores se aproximam da arte marcial de maneira um pouco diferente. Mesmo uma visão básica de alguns movimentos gravados de Tai Chi mostra que os detalhes exatos de uma pose ou formulário podem ser vagos. Geralmente, a disciplina de Tai Chi tem sido amplamente disseminada do leste para o oeste e em todo o mundo, com muitas opções diferentes para buscar uma forma ou estilo específico de tai chi.
Os especialistas em saúde reconheceram alguns benefícios comuns à saúde da tradição de Tai Chi. Com suas instruções detalhadas para movimento e postura do fluido, o Tai Chi pode ajudar um indivíduo a construir um equilíbrio e habilidade de agilidades. Pode funcionar grupos musculares do núcleo para fortalecer a capacidade geral do corpo. O tai chi também pode promover articulações, ossos e músculos mais saudáveis usando o princípio da resistência à luz, onde o corpo trabalha contra a gravidade. A prática móvel de Tai Chi atrai muitos que desejam misturar um regime físico ativo com as tradições esotéricas. O Tai Chi de Formulário Curto pode ser a melhor opção para quem deseja uma versão mais acessível desta arte marcial.