Como escolho o melhor monitor de freqüência cardíaca do pulso?
O termo "monitor de freqüência cardíaca do pulso" pode se referir a dois tipos distintos de monitor de frequência cardíaca. A versão mais comum é uma unidade que inclui duas peças: um sensor de correia no peito e um receptor de relógio de pulso. A versão menos comum de um monitor de freqüência cardíaca de pulso é uma unidade que é apenas um relógio de pulso com sensores embutidos na parte superior e inferior da face do relógio. Para obter sua leitura de freqüência cardíaca, você pressionará brevemente seu dedo indicador e polegar contra os sensores até que sua frequência cardíaca apareça na tela. Para escolher o melhor monitor de freqüência cardíaca do pulso, decidir primeiro com o design funcionar melhor para você.
Pessoas que participam de atividades rigorosas, como corrida ou ciclismo, podem ter dificuldade com o tipo de monitor de freqüência cardíaca do pulso que exige que você pressione os dedos contra a face do relógio, porque essa ação é difícil de se mudar. Corredores e ciclistas estariam melhor com uma unidade que usa uma alça torácica para obter uma freqüência cardíaca, enquanto exibia oinformações sobre a unidade de pulso. A unidade do pulso deve ser à prova d'água e deve apresentar uma tela grande e clara que seja fácil de ler durante o exercício. Os ciclistas podem querer considerar uma unidade de pulso que também pode anexar aos guidão da bicicleta, permitindo que ele leia a tela sem remover uma mão do guidão.
As funções adicionais de um monitor de freqüência cardíaca de pulso também podem ditar o que é o melhor modelo para você. Todos os monitores de freqüência cardíaca fornecerão uma leitura da frequência cardíaca, mas nem todos permitirão programar suas zonas de frequência cardíaca alvo na unidade, o que pode indicar quando você deixou sua zona de destino soando um alarme. Alguns modelos de monitor de freqüência cardíaca de pulso também apresentam um cronômetro, um contador queimado por calorias e até um pedômetro. Uma das características mais úteis do monitor, que geralmente está presente apenas em modelos muito sofisticados, é uma habilidadepara interagir com um computador para registrar informações de treinamento.
Verifique se a unidade do pulso é grande o suficiente para fornecer uma exibição clara, mas compacta o suficiente para evitar interferir na função normal do pulso. Os botões da unidade de pulso devem ser grandes e fáceis de pressionar, facilitando muito a navegação dos vários menus. A pulseira deve ser confortável e altamente ajustável para garantir que se encaixe perfeitamente no pulso.