¿Qué es Sit and Be Fit ™?
El programa de ejercicios Sit and Be Fit ™ tiene como objetivo mejorar la salud en personas que sufren de movilidad reducida pero que pueden realizar ejercicios mientras se sientan. El programa se transmite en los Estados Unidos y está disponible en formato de audio, libro o video. El Grupo Sit y Be Fit ™ es una organización sin fines de lucro.
El programa de televisión Sit y Be Fit ™ se transmitió por primera vez en 1987. El programa dura media hora y enseña los movimientos que se realizarán mientras se sienta en una silla. Fue creado por una enfermera llamada Mary Ann Wilson, que se especializó en atención de rehabilitación, cuidado de los ancianos y el cuidado de las víctimas de la poliomielitis. Ella también es la presentadora del espectáculo. El programa solo está disponible en la televisión pública en América del Norte, donde alcanza más de 60 millones de hogares al año.
Algunos de los episodios se centran específicamente en ciertas afecciones médicas, como la enfermedad de Parkinson o la diabetes. Varios programas se centran en ejercicios que usan accesorios como toallas,bastones o bolas. Algunos se sientan episodios de Sit and Be Fit ™ están disponibles en español.
Las técnicas y movimientos demostrados por el anfitrión de SIT y Be Fit ™ han sido creados por Wilson y un equipo de profesionales médicos y terapeutas de ejercicios. El programa de ejercicios está dirigido principalmente a personas mayores, personas que tienen movilidad limitada y aquellos que sufren dolor crónico, aunque otras personas también pueden seguir el programa. Los movimientos son gentiles y lentos para adaptarse al público objetivo.
La organización Sit y Be Fit ™ originalmente era una empresa privada, pero obtuvo un estatus sin fines de lucro en los Estados Unidos en 2000. La organización se financia a través de donaciones personales, subvenciones gubernamentales e ingresos de los productos SIT y Be Fit ™. Estos productos incluyen videos de ejercicio o grabaciones de audio de instrucciones de ejercicio en discos o cintas compactos. La organización benéfica también promueve la saludEn su público objetivo, manteniendo seminarios y clases.
Ha habido poca investigación sobre la eficacia del programa SIT y BE FIT ™ Ejercicio. A pesar de la falta de investigación, la organización tiene estatus de caridad y tiene la aprobación de algunos directores médicos de los centros de osteoporosis y geriatría. El programa podría ser beneficioso para prevenir caídas y mejorar el equilibrio en las personas mayores. El ejercicio involucrado es gentil, por lo que podría no ser beneficioso para aquellos que necesitan un ejercicio más vigoroso para mejorar su salud y bienestar.