Co je to sedět a být fit ™?
Cvičební program SIT A BE FIT ™ je zaměřen na zlepšení zdraví lidí, kteří trpí sníženou mobilitou, ale kteří mohou provádět cvičení při posezení. Program je vysílán ve Spojených státech a je k dispozici ve formátu zvuku, knih nebo videa. Skupina SIT a BE FIT ™ je nezisková organizace. Vytvořila ji zdravotní sestra jménem Mary Ann Wilson, která se specializovala na rehabilitační péči, péče o seniory a péče o oběti dětské obrny. Je také hostitelem show. Program je k dispozici pouze ve veřejné televizi v Severní Americe, kde dosahuje více než 60 milionů domácností ročně.
Některé epizody se zaměřují konkrétně na určité zdravotní stavy, jako je Parkinsonova choroba nebo diabetes. Řada programů se zaměřuje na cvičení pomocí rekvizit, jako jsou ručníky,hole nebo koule. Někteří sedí a buďte epizody FIT ™ jsou k dispozici ve španělštině.
Techniky a pohyby, které prokázala řada SIT a BE FIT ™, vytvořili Wilson a tým lékařských odborníků a cvičebních terapeutů. Program cvičení je zaměřen především na starší lidi, lidi, kteří mají omezenou mobilitu, a ty, kteří trpí chronickou bolestí, i když i jiní lidé mohou také sledovat program. Pohyby jsou jemné a pomalé, aby vyhovovaly cílovému publiku.
Organizace SIT a BE FIT ™ byla původně soukromá společnost, ale v roce 2000 získala neziskové status ve Spojených státech. Organizace je financována prostřednictvím osobních darů, vládních grantů a příjmů z produktů SIT a FIT ™. Tyto produkty zahrnují cvičební videa nebo zvukové nahrávky cvičebních pokynů na kompaktních discích nebo páskách. Charita také podporuje zdravíVe své cílové publikum pořádá semináře a třídy.
Došlo k malému výzkumu účinnosti programu SIT a BE FIT ™. Navzdory nedostatku výzkumu má organizace charitativní status a má schválení některých lékařských ředitelů center pro osteoporózu a geriatrii. Program může být prospěšný při prevenci pádů a zlepšení rovnováhy u starších lidí. Cvičení je jemné, takže nemusí být prospěšné pro ty, kteří potřebují energičtější cvičení, aby zlepšili své zdraví a pohodu.