Sit and Be Fit ™이란 무엇입니까?

운동 프로그램은 Sit and Be Fit ™은 이동성이 감소하지만 앉아있는 동안 운동을 수행 할 수있는 사람들의 건강을 향상시키는 것을 목표로합니다. 이 프로그램은 미국에서 방송되며 오디오, 책 또는 비디오 형식으로 제공됩니다. Sit and Be Fit ™ 그룹은 비영리 단체입니다.

Sit and Be Fit Television 프로그램은 1987 년에 처음 방송되었습니다.이 프로그램은 30 분 동안 지속되며 의자에 앉아있는 동안 운동을 가르칩니다. 그것은 Mary Ann Wilson이라는 간호사에 의해 만들어 졌는데, 이는 재활 치료, 노인 돌봄 및 소아마비 희생자들의 돌보는 전문가를 전문으로했습니다. 그녀는 또한 쇼의 호스트입니다. 이 프로그램은 북미의 공공 텔레비전에서만 이용할 수 있으며, 매년 6 천만 가구가 넘는 가구에 도달합니다.

에피소드 중 일부는 특히 파킨슨 병 또는 당뇨병과 같은 특정 의학적 상태에 중점을 둡니다. 많은 프로그램이 타월과 같은 소품을 사용하는 연습에 중점을 둡니다.지팡이 또는 공. Sit and Be Fit ™ 에피소드는 스페인어로 제공됩니다.

SIT and Be Fit ™의 호스트가 보여주는 기술과 운동은 Wilson과 의료 전문가 및 운동 치료사 팀에 의해 만들어졌습니다. 운동 프로그램은 주로 노인, 이동성이 제한된 사람들 및 만성 통증으로 고통받는 사람들을 대상으로하지만 다른 사람들도 프로그램을 따를 수 있습니다. 움직임은 대상 고객에게 적합한 부드럽고 느립니다.

SIT and BE FIT ™ 조직은 원래 개인 회사 였지만 2000 년 미국에서 비영리 자격을 차지했습니다.이 조직은 SIT 및 Be Fit ™ 제품의 개인 기부, 정부 보조금 및 수익을 통해 자금을 조달합니다. 이 제품에는 운동 비디오 또는 소형 디스크 또는 테이프에 대한 운동 지침의 오디오 녹음이 포함됩니다. 자선 단체는 또한 건강을 증진시킵니다세미나와 수업을 개최하여 대상 고객에게.

SIT and Be Fit ™ 운동 프로그램의 효능에 대한 연구는 거의 없었습니다. 연구 부족에도 불구하고, 조직은 자선 지위를 가지고 있으며 골다공증 및 노인학 센터의 일부 의료 책임자로부터 승인을 받았습니다. 이 프로그램은 낙상을 예방하고 노인의 균형을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 관련된 운동은 온화하기 때문에 건강과 복지를 향상시키기 위해 더욱 격렬한 운동이 필요한 사람들에게는 도움이되지 않을 수 있습니다.