O que é Sit and Be Fit ™?
O programa de exercícios Sit and Be Fit ™ tem como objetivo melhorar a saúde em pessoas que sofrem de mobilidade reduzida, mas que podem realizar exercícios enquanto estão sentados. O programa é transmitido nos Estados Unidos e está disponível em formato de áudio, livro ou vídeo. O grupo Sit and Be Fit ™ é uma organização sem fins lucrativos. Foi criado por uma enfermeira chamada Mary Ann Wilson, especializada em cuidados de reabilitação, cuidados dos idosos e cuidados das vítimas da poliomielite. Ela também é a apresentadora do show. O programa está disponível apenas na televisão pública na América do Norte, onde atinge mais de 60 milhões de famílias por ano.
Alguns dos episódios se concentram especificamente em certas condições médicas, como a doença de Parkinson ou o diabetes. Vários programas se concentram em exercícios usando adereços como toalhas,bastões ou bolas. Alguns episódios de sentar e BE Fit ™ estão disponíveis em espanhol.
As técnicas e movimentos demonstrados pelo anfitrião de Sit e Be Fit ™ foram criados por Wilson e uma equipe de profissionais médicos e terapeutas de exercícios. O programa de exercícios é destinado principalmente a idosos, pessoas que têm mobilidade limitada e aqueles que sofrem de dor crônica, embora outras pessoas também possam seguir o programa. Os movimentos são suaves e lentos para se adequar ao público -alvo.
A organização Sit and Be Fit ™ originalmente era uma empresa privada, mas ganhou status sem fins lucrativos nos Estados Unidos em 2000. A organização é financiada por doações pessoais, subsídios do governo e receita dos produtos Sit and Be Fit ™. Esses produtos incluem vídeos de exercícios ou gravações de áudio de instruções de exercício em discos ou fitas compactas. A caridade também promove a saúdeem seu público -alvo, realizando seminários e aulas.
Houve pouca pesquisa sobre a eficácia do programa de exercícios SIT e BE FIT ™. Apesar da falta de pesquisa, a organização possui status de caridade e aprovação de alguns diretores médicos de centros de osteoporose e geriatria. O programa pode ser benéfico na prevenção de quedas e melhorar o equilíbrio nas pessoas mais velhas. O exercício envolvido é gentil, por isso pode não ser benéfico para aqueles que precisam de exercícios mais vigorosos para melhorar sua saúde e bem-estar.