Cos'è il sedersi e essere adatto ™?
Il programma di allenamento si trova e be Fit ™ mira a migliorare la salute nelle persone che soffrono di una ridotta mobilità ma che possono eseguire esercizi mentre si sede. Il programma è trasmesso negli Stati Uniti ed è disponibile in formato audio, libro o video. Il gruppo SIT and Be Fit ™ è un'organizzazione no profit.
Il programma televisivo SIT and BE Fit ™ è stato trasmesso per la prima volta nel 1987. Il programma dura mezz'ora e insegna ai movimenti da eseguire mentre si è seduto su una sedia. È stato creato da un'infermiera di nome Mary Ann Wilson, specializzata in cure riabilitative, cura degli anziani e cura delle vittime di poliomielite. È anche l'ospite dello spettacolo. Il programma è disponibile solo sulla televisione pubblica in Nord America, dove raggiunge oltre 60 milioni di famiglie all'anno.
Alcuni episodi si concentrano specificamente su determinate condizioni mediche, come la malattia di Parkinson o il diabete. Numerosi programmi si concentrano su esercizi usando oggetti di scena come asciugamani,canne o palline. Alcuni episodi siedono e be Fit ™ sono disponibili in spagnolo.
Le tecniche e i movimenti dimostrati dall'ospite di SIT and Be Fit ™ sono stati creati da Wilson e un team di professionisti medici e terapisti dell'esercizio. Il programma di esercizi è rivolto principalmente alle persone anziane, alle persone che hanno una mobilità limitata e coloro che soffrono di dolore cronico, sebbene anche altre persone possano seguire il programma. I movimenti sono delicati e lenti per adattarsi al pubblico target.
L'organizzazione Sit and Be Fit ™ era originariamente una società privata, ma nel 2000 ha ottenuto uno status no profit negli Stati Uniti. L'organizzazione è finanziata attraverso donazioni personali, sovvenzioni governative e entrate dai prodotti SIT and Be Fit ™. Questi prodotti includono video di esercizio o registrazioni audio delle istruzioni di esercizio su dischi compatti o nastri. L'organizzazione benefica promuove anche la saluteNel suo pubblico di destinazione tenendo seminari e lezioni.
Ci sono state poche ricerche sull'efficacia del programma di esercizio SIT and Be Fit ™. Nonostante la mancanza di ricerca, l'organizzazione ha uno status di beneficenza e ha l'approvazione di alcuni direttori medici di centri per l'osteoporosi e la geriatria. Il programma potrebbe essere utile per prevenire le cadute e migliorare l'equilibrio negli anziani. L'esercizio coinvolto è delicato, quindi potrebbe non essere vantaggioso per coloro che hanno bisogno di un esercizio più vigoroso per migliorare la loro salute e il loro benessere.