Co to jest Sit and Be Fit ™?
Program ćwiczeń siedzi i Be Fit ™ ma na celu poprawę zdrowia u osób cierpiących na zmniejszoną mobilność, ale które mogą wykonywać ćwiczenia podczas siedzenia. Program jest transmitowany w Stanach Zjednoczonych i jest dostępny w formacie audio, książki lub wideo. Grupa Sit and Be Fit ™ jest organizacją non -profit.
Program telewizyjny SIT i Be Fit ™ został po raz pierwszy wyemitowany w 1987 roku. Program trwa pół godziny i uczy ruchów, które można wykonać podczas siedzenia na krześle. Został stworzony przez pielęgniarkę o imieniu Mary Ann Wilson, która specjalizowała się w opiece rehabilitacyjnej, opiece nad osobami starszymi i opieką nad ofiarami polio. Jest także gospodarzem programu. Program jest dostępny tylko w telewizji publicznej w Ameryce Północnej, gdzie osiąga ponad 60 milionów gospodarstw domowych rocznie.
Niektóre epizody koncentrują się na niektórych schorzeniach, takich jak choroba Parkinsona lub cukrzyca. Wiele programów koncentruje się na ćwiczeniach za pomocą rekwizytów takich jak ręczniki,laski lub piłki. Niektóre odcinki siedzą i Be Fit ™ są dostępne w języku hiszpańskim.
Techniki i ruchy wykazane przez szereg Sit i Be Fit ™ zostały stworzone przez Wilsona i zespół lekarzy i terapeutów ćwiczeń. Program ćwiczeń jest skierowany przede wszystkim do osób starszych, ludzi, którzy mają ograniczoną mobilność i tych, którzy cierpią na przewlekły ból, chociaż inni ludzie mogą również śledzić program. Ruchy są delikatne i powolne, aby pasowały do grupy docelowej.
Organizacja SIT and Be Fit ™ pierwotnie była prywatną firmą, ale w 2000 r. Uzyskała status organizacji non -profit w Stanach Zjednoczonych. Organizacja jest finansowana dzięki darowiznom osobistym, dotacjom rządowym i przychodom z produktów SIT i Be Fit ™. Produkty te obejmują filmy z ćwiczeniami lub nagrywanie audio instrukcji ćwiczeń na temat kompaktowych dysków lub taśm. Organizacja charytatywna promuje również zdrowiena odbiorcach docelowych, organizując seminaria i zajęcia.
Niewiele przeprowadzono badań nad skutecznością programu ćwiczeń SIT i Be Fit ™. Pomimo braku badań organizacja ma status charytatywny i ma zgodę niektórych dyrektorów medycznych centrów osteoporozy i geriatrii. Program może być korzystny w zapobieganiu upadkom i poprawie równowagi u osób starszych. Wymagane ćwiczenie jest delikatne, więc może nie być korzystne dla tych, którzy potrzebują bardziej energicznych ćwiczeń, aby poprawić swoje zdrowie i dobre samopoczucie.