Wat is Sit and Be Fit ™?

Het oefenprogramma zit en Be Fit ™ is gericht op het verbeteren van de gezondheid bij mensen die last hebben van verminderde mobiliteit, maar die oefeningen kunnen uitvoeren terwijl ze gaan zitten. Het programma wordt uitgezonden in de Verenigde Staten en is beschikbaar in audio-, boek- of videoformaat. De Sit and Be Fit ™ Group is een non -profit organisatie.

Het Sit and Be Fit ™ -televisieprogramma werd voor het eerst uitgezonden in 1987. Het programma duurt een half uur en leert bewegingen die worden uitgevoerd terwijl ze in een stoel zitten. Het werd gecreëerd door een verpleegkundige genaamd Mary Ann Wilson, die gespecialiseerd was in revalidatiezorg, zorg voor ouderen en verzorging van polio -slachtoffers. Ze is ook de gastheer van de show. Het programma is alleen beschikbaar op openbare televisie in Noord -Amerika, waar het meer dan 60 miljoen huishoudens per jaar bereikt.

Sommige afleveringen richten zich specifiek op bepaalde medische aandoeningen, zoals de ziekte van Parkinson of diabetes. Een aantal programma's richt zich op oefeningen met behulp van rekwisieten zoals handdoeken,Stokken of ballen. Sommige zitten en fit ™ -afleveringen zijn beschikbaar in het Spaans.

De technieken en bewegingen die zijn aangetoond door de gastheer van Sit and Be Fit ™ zijn gemaakt door Wilson en een team van medische professionals en speelttherapeuten. Het oefenprogramma is voornamelijk gericht op ouderen, mensen die beperkte mobiliteit hebben en degenen die lijden aan chronische pijn, hoewel andere mensen ook het programma kunnen volgen. De bewegingen zijn zachtaardig en traag bij de doelgroep.

De Sit and Be Fit ™ -organisatie was oorspronkelijk een particulier bedrijf, maar het kreeg in 2000 een non -profit status in de Verenigde Staten. De organisatie wordt gefinancierd door persoonlijke donaties, overheidssubsidies en inkomsten uit Sit and Be Fit ™ -producten. Deze producten omvatten trainingsvideo's of audio -opnames van trainingsinstructies op compactschijven of banden. Het goede doel bevordert ook de gezondheidin zijn doelgroep door seminars en klassen te houden.

Er is weinig onderzoek gedaan naar de werkzaamheid van het Sit and Be Fit ™ -uitoefeningsprogramma. Ondanks het gebrek aan onderzoek heeft de organisatie een liefdadigheidsstatus en heeft hij goedkeuring van sommige medische directeuren van centra voor osteoporose en geriatrie. Het programma kan gunstig zijn bij het voorkomen van vallen en het verbeteren van het evenwicht bij ouderen. De betrokken oefening is zachtaardig, dus het is misschien niet gunstig voor degenen die meer krachtige oefeningen nodig hebben om hun gezondheid en welzijn te verbeteren.