Hvad er Sit and Be Fit ™?
Øvelsesprogrammet sidder og er Fit ™ er rettet mod at forbedre sundheden hos mennesker, der lider af reduceret mobilitet, men som kan udføre øvelser, mens de sidder ned. Programmet sendes i USA og er tilgængeligt i lyd-, bog- eller videoformat. SIT og Be Fit ™ Group er en nonprofit -organisation.
SIT og Be Fit ™ - -tv -programmet blev først udsendt i 1987. Programmet varer en halv time og underviser i bevægelser, der skal udføres, mens du sidder i en stol. Det blev skabt af en sygeplejerske ved navn Mary Ann Wilson, der specialiserede sig i rehabiliterende pleje, pleje af ældre og pleje af polioofre. Hun er også vært for showet. Programmet er kun tilgængeligt på offentligt tv i Nordamerika, hvor det når mere end 60 millioner husstande om året.
Nogle af episoderne fokuserer specifikt på visse medicinske tilstande, såsom Parkinsons sygdom eller diabetes. Et antal programmer fokuserer på øvelser ved hjælp af rekvisitter såsom håndklæder,canes or balls. Some Sit and Be Fit™ episodes are available in Spanish.
Teknikker og bevægelser, der er demonstreret af værten af SIT og være FIT ™, er blevet oprettet af Wilson og et team af medicinske fagfolk og træningsterapeuter. Øvelsesprogrammet er primært rettet mod ældre mennesker, mennesker, der har begrænset mobilitet og dem, der lider af kroniske smerter, selvom andre mennesker også kan følge programmet. The movements are gentle and slow to suit the target audience.
SIT and Be Fit ™ -organisationen var oprindeligt et privat firma, men det fik nonprofit -status i USA i 2000. Organisationen finansieres gennem personlige donationer, statsstipendier og indtægter fra SIT og Be Fit ™ -produkter. These products include exercise videos or audio recordings of exercise instructions on compact discs or tapes. The charity also promotes healthI sin målgruppe ved at afholde seminarer og klasser.
Der har været lidt forskning i effektiviteten af SIT og være FIT ™ træningsprogram. På trods af manglen på forskning har organisationen velgørenhedsstatus og har godkendelse fra nogle medicinske direktører for centre for osteoporose og geriatri. Programmet kan være fordelagtigt i at forhindre fald og forbedre balancen hos ældre. Den involverede øvelse er blid, så det er måske ikke gavnligt for dem, der har brug for mere energisk træning for at forbedre deres helbred og velvære.