Hvad er en dukkert?
En dukkert er undertiden kendt som en dipstation, og det er et stykke træningsudstyr, der giver en person mulighed for at afstive kroppen med hænderne og dyppe resten af kroppen, når benene løftes fra jorden. It features a sturdy stand with two horizontal bars parallel to each other. Dypbjælken kan bruges til forskellige øvelser, der bruger kroppens vægt som modstand for at opbygge muskler, forbedre balance, forbedre mobilitet og tonere overkroppen. This unit is usually fairly inexpensive when compared to other pieces of exercise equipment.
Some versions of the dip bar do not feature a solid stand at all; instead, two individual arms can be mounted to a wall with screws or bolts to provide the stabilizing surface for performing dips. Dette er langt billigere end dyppestangmodeller, der har et stabilt stativ, skønt de kan være vanskelige at installere, fordi armene skal installeres niveau med hinanden. The bars will also need to be screwED eller boltet i studs, hvilket betyder, at en stud finder kan være nødvendig for at lokalisere den korrekte placering på væggen. Nogle dyppestænger monteret på en væg er en enhed, hvilket gør det lettere at stille de to arme op.
Størrelsen og stabiliteten af et dyppestangsapparat kan variere afhængigt af den købte model. Hjemmeversioner af en dyppestang kan være lettere vægt og mere kompakt til nem opbevaring i mindre hjem, mens enheder, der er beregnet til brug i et fitnesscenter, vil have en tendens til at blive overbygget til at imødekomme mennesker i forskellige vægte. Rammen er normalt lavet af et stærkt metal, og slangen kan være ret stor. Basen på Dip Bar Station vil normalt have gummifod for at beskytte gulvet mod skader. Selve håndtagene vil også blive polstret for at gøre den dyppende bevægelse mere behagelig på hænderne.
Nogle gange er en dipbjælke en funktion på en meget større træningsmaskine. Det vil kun være en øvelse at være Done på et hjemmecenter eller på en træningsenhed i et fitnesscenter eller fitnesscenter. Det kan for eksempel medtages på en hage -station eller endda på en benhøjdeenhed. Dypbjælker er ret enkle enheder, så de kan fastgøres til mange maskiner med en stabil ramme, der kan understøtte en persons vægt.