Vad är en doppstång?
En doppstång är ibland känd som en doppstation, och det är en bit träningsutrustning som gör att en person kan stötta kroppen med händerna och doppa resten av kroppen när benen lyfts från marken. Den har ett robust stativ med två horisontella staplar parallella med varandra. Doppstången kan användas för en mängd olika övningar som använder kroppens vikt som motstånd för att bygga muskler, förbättra balansen, förbättra rörligheten och tona överkroppen. Denna enhet är vanligtvis ganska billig jämfört med andra delar av träningsutrustning.
Vissa versioner av DIP -baren har inte en solid stativ alls; Istället kan två enskilda armar monteras på en vägg med skruvar eller bultar för att ge stabiliserande yta för att utföra dopp. Dessa är mycket billigare än Dip Bar -modeller som har ett stabilt stativ, även om de kan vara svåra att installera eftersom armarna måste installeras nivå med varandra. Staplarna måste också vara skruvED eller bultad i dubbar, vilket innebär att en studsökare kan vara nödvändig för att hitta rätt positionering på väggen. Vissa doppstänger monterade på en vägg är en enhet, vilket gör det lättare att ställa upp de två armarna.
Storleken och stabiliteten på en doppstångsapparat kan variera beroende på den köpta modellen. Hemversioner av en doppbar kan vara lättare och mer kompakt för enkel förvaring i mindre hem, medan enheter avsedda för användning i ett gym kommer att ha en tendens att vara överbyggnad för att rymma människor med olika vikter. Ramen är vanligtvis gjord av en stark metall, och slangen kan vara ganska stor. Basen på Dip Bar Station har vanligtvis gummifötter för att skydda golvet från skador. Handtagen själva kommer också att vadderas för att göra dopprörelsen mer bekväm på händerna.
Ibland är en doppstång en funktion på en mycket större träningsmaskin. Det kommer bara att vara en övning att vara done på ett gym eller på en träningsenhet på ett gym eller fitnesscenter. Det kan till exempel inkluderas på en hakstation eller till och med på en benhöjningsenhet. DIP -staplar är ganska enkla enheter, så att de kan fästas på många maskiner med en stabil ram som kan stödja en persons vikt.