Co je to ponovací bar?
Ponořovací lišta je někdy známá jako dipová stanice a je to kus cvičebního vybavení, které umožňuje člověku, aby se tělo potlačilo rukama a ponořila zbytek těla, když se nohy zvedly ze země. Má robustní stojan se dvěma horizontálními pruhy rovnoběžnými. Ponořovací lišta může být použita pro různé cvičení, která používají hmotnost těla jako odpor pro budování svalu, zlepšení rovnováhy, zlepšení mobility a tónování horní části těla. Tato jednotka je obvykle poměrně levná ve srovnání s jinými kusy cvičení.
Některé verze ponorové tyče nemají vůbec pevný stojan; Místo toho mohou být dvě jednotlivé paže namontovány ke zdi se šrouby nebo šrouby, aby se zajistilo stabilizační povrch pro provádění poklesu. Jsou to mnohem levnější než modely dip baru, které mají stabilní stojan, i když je obtížné instalovat, protože zbraně bude muset být nainstalována mezi sebou. Bary budou také muset být šroubemEd nebo přišroubovaný do cvočků, což znamená, že k nalezení správného umístění na zdi může být nutný vyhledávač stud. Některé ponořené tyče namontované na zeď jsou jedna jednotka, což usnadňuje zarovnání obou paží.
Velikost a stabilita přístroje pro ponor se může lišit podle zakoupeného modelu. Domácí verze dipového baru mohou být lehčí a kompaktnější pro snadné skladování v menších domech, zatímco jednotky určené pro použití v tělocvičně budou mít tendenci být přestavěny tak, aby vyhovovaly lidem různých závaží. Rám je obvykle vyroben ze silného kovu a hadička může být poměrně velká. Základna stanice ponoření bude obvykle mít gumové nohy, které chrání podlahu před poškozením. Kliky budou také polstrovány tak, aby se ponoření pohybovalo pohodlnější na rukou.
Někdy je ponovací tyč rysem na mnohem větším cvičebním stroji. Bude to jen jedno cvičení být donE v domácí tělocvičně nebo na cvičební jednotce v tělocvičně nebo fitness centru. Může být například zahrnut na stanici brady nebo dokonce na jednotce na zvednutí nohy. Ponořené tyče jsou poměrně jednoduché jednotky, takže mohou být připojeny k mnoha strojům se stabilním rámem, který může podporovat váhu člověka.