SIT AND BE FIT™とは何ですか？

エクササイズプログラムは座り、Fit™は、モビリティの低下に苦しむが、座っている間に運動をすることができる人々の健康を改善することを目的としています。このプログラムは米国で放送されており、音声、本、またはビデオ形式で利用できます。 SIT and Be Fit™グループは非営利組織です。それは、リハビリテーションケア、高齢者のケア、ポリオの犠牲者の世話を専門としたメアリー・アン・ウィルソンという看護師によって作成されました。彼女はショーのホストでもあります。このプログラムは、北米の公共テレビでのみ利用可能で、年間6,000万世帯を超える世帯に到達しています。

エピソードの一部は、パーキンソン病や糖尿病などの特定の病状に特に焦点を当てています。タオルなどの小道具を使用したエクササイズに焦点を当てた多くのプログラム、杖またはボール。一部のSit and Be Fit™エピソードはスペイン語で利用できます。

Sit and Be Fit™のホストによって実証された技術と動きは、ウィルソンと医療専門家と運動療法士のチームによって作成されました。運動プログラムは、主に高齢者、機動性が限られている人、慢性疼痛に苦しむ人々を対象としていますが、他の人もプログラムに従うことができます。ターゲットオーディエンスに合うように、動きは穏やかで遅いです。

Sit and Be Fit™組織はもともと民間企業でしたが、2000年に米国で非営利の地位を獲得しました。この組織は、SIT＆Be Fit™製品からの個人的な寄付、政府の助成金、収入を通じて資金提供されています。これらの製品には、エクササイズビデオまたはコンパクトディスクまたはテープに関する運動指示のオーディオ録音が含まれます。慈善も健康を促進しますセミナーとクラスを開催することにより、ターゲットオーディエンスで。

SIT And Be Fit™エクササイズプログラムの有効性に関する研究はほとんどありませんでした。研究が不足しているにもかかわらず、この組織は慈善状況を持ち、骨粗鬆症と老年医学のセンターの医療取締役から承認を得ています。このプログラムは、高齢者の転倒を防ぎ、バランスを改善するのに有益かもしれません。関与する運動は穏やかであるため、健康と幸福を改善するために、より激しい運動を必要とする人にとっては有益ではないかもしれません。