Qu'est-ce que SIT and Be Fit ™?

Le programme d'exercice Sit and Be Fit ™ vise à améliorer la santé chez les personnes qui souffrent d'une mobilité réduite mais qui peuvent effectuer des exercices tout en s'asseyant. Le programme est diffusé aux États-Unis et est disponible au format audio, au livre ou vidéo. Le groupe SIT and Be Fit ™ est une organisation à but non lucratif.

Le programme télévisé SIT and Be Fit ™ a été diffusé pour la première fois en 1987. Le programme dure une demi-heure et enseigne des mouvements à effectuer en étant assis dans une chaise. Il a été créé par une infirmière du nom de Mary Ann Wilson, spécialisée dans les soins de réadaptation, les soins aux personnes âgées et les soins aux victimes de la polio. Elle est également l'hôte de l'émission. L'émission n'est disponible que à la télévision publique en Amérique du Nord, où elle atteint plus de 60 millions de ménages par an.

Certains épisodes se concentrent spécifiquement sur certaines conditions médicales, telles que la maladie de Parkinson ou le diabète. Un certain nombre de programmes se concentrent sur des exercices utilisant des accessoires tels que des serviettes,cannes ou balles. Certains épisodes Sit and Be Fit ™ sont disponibles en espagnol.

Les techniques et mouvements démontrés par l'hôte de SIT and Be Fit ™ ont été créés par Wilson et une équipe de professionnels de la santé et de thérapeutes de l'exercice. Le programme d'exercice s'adresse principalement aux personnes âgées, aux personnes qui ont une mobilité limitée et à celles qui souffrent de douleurs chroniques, bien que d'autres personnes puissent également suivre le programme. Les mouvements sont doux et lents pour convenir au public cible.

L'organisation SIT and Be Fit ™ était à l'origine une entreprise privée, mais elle a obtenu un statut à but non lucratif aux États-Unis en 2000. Ces produits comprennent des vidéos d'exercice ou des enregistrements audio d'instructions d'exercice sur les disques ou les bandes compacts. L'organisme de bienfaisance promeut également la santédans son public cible en organisant des séminaires et des cours.

Il y a eu peu de recherches sur l'efficacité du programme d'exercice SIT and Be Fit ™. Malgré le manque de recherche, l'organisation a un statut de bienfaisance et est approuvée par certains directeurs médicaux des centres d'ostéoporose et de gériatrie. Le programme pourrait être bénéfique pour prévenir les chutes et améliorer l'équilibre chez les personnes âgées. L'exercice impliqué est doux, il peut donc ne pas être bénéfique pour ceux qui ont besoin d'un exercice plus vigoureux pour améliorer leur santé et leur bien-être.