¿Cuál es la dieta alternativa del día?
La dieta puede ser estresante y un desafío para muchas personas, especialmente cuando hay tantos planes de dieta, muchos de ellos dietas de moda, para elegir. El plan de dieta alternativo de Day, también conocido comúnmente como la dieta de Dayday Dayday de Johnson, es una opción de dieta popular con la dieta de personas que hacen dieta porque permite a las personas que hacen dieta tanto como quieran de los alimentos que quieran algún día mientras esencialmente ayunas al día siguiente. El ciclo continúa mientras se desee la pérdida de peso.
Desarrollado por el Dr. James Johnson, la dieta alternativa del día se basa en una investigación que encontró que aquellos animales que comen entre 30 y 40 por ciento menos de calorías de lo que normalmente normalmente tendían a tener una mayor vida, viviendo hasta 40 por ciento más que aquellos animales que tenían una entrada diaria normal. El metabolismo de la dieta, lo que permite que la dieta queme calorías más rápido que, en Turn, conducirá a una pérdida de peso más rápida. En general, sin embargo, las dietas de baja calorías dan como resultado una desaceleración del metabolismo de la dieta.
La dieta alternativa del día exige que las dietas coman tanto como quieran algún día, que generalmente se conoce como el día actual. Si bien las personas que hacen dieta pueden comer los alimentos que quieran y tanto como de esos alimentos como quieran, no deben referirse a propósito. Sin embargo, es importante que las personas que hacen dieta se sientan satisfechos en los días de UP.
Al día siguiente, también conocido como el día de baja, las personas que hacen dieta deben reducir su ingesta calórica a entre 300 y 500 calorías. La Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos (FDA) basa la información nutricional de 2,500 y 2,000 calorías por día, pero dependiendo de sus niveles de actividad e índice de masa corporal (IMC) sus ingestas diarias apropiadas pueden ser muy diferentes.
Durante las primeras dos semanas de la dieta alternativa del día, se aconseja a los dieta que solo consuman proteínasse sacude en sus días de caída. Después de las primeras dos semanas en la dieta alternativa del día, las personas que hacen dieta pueden comenzar a comer alimentos en sus días de baja, siempre que mantengan su ingesta calórica a 500 calorías o menos.
Sin embargo, no todos creen que la dieta alternativa del día es una forma segura o efectiva de perder peso, con algunos oponentes que afirman que es una dieta de moda que es sorprendentemente similar, con sus atracones un día y ayunando al día siguiente, a la bulimia. Muchos oponentes creen que una dieta equilibrada es esencial para la pérdida de peso en lugar de que los personas que hacen dieta recurren a dietas de moda como la dieta de Dayday Dayday de Johnson.
.Además, algunos que han probado la dieta de moda han informado que se sienten cansados, aturdidos y hambrientos en sus días de baja. Los efectos secundarios de la dieta alternativa probablemente variarán de Dieter a Dieter.
Antes de probar una nueva dieta como la dieta alternativa del día, los personas que hacen dieta siempre deben consultar a sus médicos para discutir si están lo suficientemente saludables como para hacer dieta y discutir las ventajasy desventajas de una dieta particular.