¿Cuál es el beneficio de tomar valerianos y lúpulo juntos?
Cuando se toman juntos, las dos hierbas valerianas y lúpulos se consideran reductores de ansiedad y ayudas para dormir. Los lúpulos generalmente se asocian con la fabricación de cerveza, pero se han utilizado desde su descubrimiento como sedantes debido a su aparente efecto contra la insomnia. La raíz valeriana, considerada más potente que el lúpulo, también ofrece efectos calmantes y promueve una mejor calidad del sueño. Ambas hierbas están disponibles en forma de suplemento. Se han realizado experimentos científicos en valerianos y lúpulos, aunque la combinación todavía se considera una forma holística de tratamiento que requiere un estudio adicional.
lúpulos son nativos de América del Norte, Europa y Asia, y son mejor conocidos como la flor verde y verde utilizada como agente saborizante y agente conservante para la cerveza. Los ingleses comenzaron a usar estas flores como hierbas medicinales en el siglo XVII. En todo el océano, los nativos americanos también estaban usando lúpulos medicinalmente, tanto para los efectos sedantes como para una ayuda para calmar los dolores de muelas.
valeriaLa raíz, que es originalmente nativa de Europa y Asia, se percibe como una hierba anti-ansiedad y anti-insomnia más potente en comparación con el lúpulo. Esta planta no solo obtiene el aclamación para luchar contra la inquietud, sino para mejorar la calidad del sueño, ya que ayuda a relajar los músculos y los huesos. Por estas razones, tomar valerianos y lúpulo juntos puede ayudar a relajar tanto la mente como el cuerpo.
Los estudios experimentales sobre valerianos y lúpulos han sugerido efectos modestos en el tratamiento del insomnio. Durante los siglos XX y XXI, los científicos europeos comenzaron a probar el efecto de esta combinación en los niños. Tales experimentadores han notado un efecto potencialmente positivo en la calma de los niños con trastornos de hiperactividad y agresión. La coordinación motora mejorada también se ha observado entre algunos sujetos infantiles.
Valerian y lúpulo están disponibles en forma de suplemento, a menudo como cápsulas que consisten en ambas hierbas combiNed. Los lúpulos también se pueden comprar en tiendas especializadas y tiendas de cerveza casera y se pueden elaborar como un té para tomarse junto con suplementos valerianos separados. La raíz valeriana también puede tomarse en forma de té o como una tintura.
El tratamiento de valeriano y lúpulo todavía se considera que está dentro del espectro de la medicina holística. Las organizaciones de salud del gobierno nacional no han evaluado los cócteles de Valerian y Hops, como la Administración Americana de Alimentos y Medicamentos (FDA). Se recomienda que se consulte a un proveedor de atención médica antes de autodiagnóstico, ya que algunos pacientes pueden experimentar reacciones negativas a las hierbas. Se recomienda a las mujeres embarazadas y aquellos con depresión, presión arterial baja e hipoglucemia que eviten tomar estas hierbas juntas o por separado con fines medicinales.