Qual è il vantaggio di prendere insieme Valerian e luppolo?
Quando sono state prese insieme, le due erbe Valerian e il luppolo sono considerate riduttori di ansia e aiuti per il sonno. Il luppolo è generalmente associato alla produzione di birra, ma sono stati usati dalla loro scoperta come sedativi a causa del loro apparente effetto anti-insonnia. La radice di Valerian, considerata più potente del luppolo, offre anche effetti calmanti e promuove una migliore qualità del sonno. Entrambe le erbe sono disponibili in forma di supplemento. Sono stati condotti esperimenti scientifici su valeriano e luppolo, sebbene la combinazione sia ancora considerata una forma olistica di trattamento che richiede ulteriori studi.
Il luppolo è originario di Nord America, Europa e Asia e sono meglio conosciuti come il fiore verde amaro e verde usato sia come agente aromatizzato che come agente conservativo per la birra. Gli inglesi iniziarono a usare questi fiori come erbe medicinali nel 17 ° secolo. Dall'altra parte dell'oceano, i nativi americani stavano anche usando il luppolo in medicina, sia per effetti sedativi che come aiuto nel rilassante dei denti.
ValeriaLa radice, che è originariamente originaria dell'Europa e dell'Asia, è percepita come un'erba anti-ansia e anti-insonnia più potente rispetto al luppolo. Questa pianta non solo si ottiene il plauso per la lotta con irrequietezza, ma per migliorare la qualità del sonno, in quanto aiuta a rilassare sia i muscoli che le ossa. Per questi motivi, prendere insieme Valerian e il luppolo può aiutare a rilassare la mente e il corpo.
Studi sperimentali su valeriana e luppolo hanno suggerito effetti modesti nel trattamento dell'insonnia. Durante il XX e il 21 ° secolo, gli scienziati europei hanno iniziato a testare l'effetto di questa combinazione sui bambini. Tali sperimentatori hanno notato un effetto potenzialmente positivo sui bambini calmanti con disturbi e aggressività iperattività. È stato anche notato un miglioramento del coordinamento motorio tra alcuni soggetti infantili.
Valerian e luppolo sono disponibili in forma di supplemento, spesso come capsule costituite da entrambe le erbe combinateNed. Il luppolo può anche essere acquistato nei negozi speciali e nei negozi di birra domestica e può essere preparato come un tè da prendere in collaborazione con integratori di valeriana separati. La radice di Valerian può anche essere presa in forma di tè o come tintura.
Il trattamento di Valerian e Hops è ancora visto come all'interno dello spettro della medicina olistica. I cocktail di Valerian e Hops non sono stati valutati dalle organizzazioni sanitarie del governo nazionale, come l'American Food and Drug Administration (FDA). Si raccomanda di consultare un operatore sanitario prima dell'autodiagnone, poiché alcuni pazienti possono sperimentare reazioni negative alle erbe. Si consiglia alle donne in gravidanza e a quelle con depressione, bassa pressione sanguigna e ipoglicemia di evitare di prendere queste erbe insieme o separatamente per scopi medicinali.