Vad är fördelen med att ta Valerian och humle tillsammans?

När de tas samman anses de två örterna Valerian och humle vara ångestreducerande och sömnhjälpmedel. Hoppar är i allmänhet förknippade med öltillverkning, men har använts sedan deras upptäckt som lugnande medel på grund av deras uppenbara anti-insomnia-effekt. Valerian Root, som anses vara kraftigare än humle, erbjuder också lugnande effekter och främjar förbättrad sömnkvalitet. Båda örter är tillgängliga i tilläggsform. Vetenskapliga experiment har genomförts på Valerian och humle, även om kombinationen fortfarande anses vara en helhetsform av behandling som kräver ytterligare studier.

humle är infödda i Nordamerika, Europa och Asien, och de är mest kända som den bittera, gröna blomman som används både som ett smakämnen och konserveringsmedel för öl. Engelsmännen började använda dessa blommor som medicinska örter på 1600 -talet. Över havet använde indianer också humle medicinskt, både för lugnande effekter och som ett hjälpmedel för lugnande tandvärk.

valerian Root, som ursprungligen är infödd i Europa och Asien, uppfattas som en mer potent anti-ångest och anti-insomnia ört jämfört med humle. Denna växt får inte bara beröm för att bekämpa rastlöshet, utan för att förbättra sömnkvaliteten, eftersom den hjälper till att slappna av både muskler och ben. Av dessa skäl kan det att ta Valerian och humle hjälpa till att både slappna av sinnet och kroppen.

Experimentella studier på Valerian och humle har föreslagit blygsamma effekter vid behandling av sömnlöshet. Under 20- och 21 -talet började europeiska forskare testa effekten av denna kombination på barn. Sådana experimenter har noterat en potentiellt positiv effekt på lugnande barn med hyperaktivitetsstörningar och aggression. Förbättrad motorisk samordning har också noterats bland vissa barnämnen.

Valerian och humle finns i tilläggsform, ofta som kapslar som består av båda örter CombiNed. Hoppar kan också köpas i specialbutiker och hembryggningsbutiker och kan bryggas som ett te som ska tas i samband med separata valerianska kosttillskott. Valerian rot kan dessutom tas i teform eller som en tinktur.

Behandlingen av Valerian och humle betraktas fortfarande som att vara inom spektrumet av holistisk medicin. Valerian- och Hops -cocktails har inte utvärderats av nationella myndigheter, såsom American Food and Drug Administration (FDA). Det rekommenderas att en vårdgivare konsulteras före självdiagnosering, eftersom vissa patienter kan uppleva negativa reaktioner på örter. Gravida kvinnor och de med depression, lågt blodtryck och hypoglykemi rekommenderas att undvika att ta dessa örter tillsammans eller separat för medicinska ändamål.