Hvad er fordelen ved at tage Valerian og humle sammen?

Når de samles, betragtes de to urter Valerian og humle som angstreduktionsreduktionssteder og søvnhjælpemidler. Humre er generelt forbundet med ølfremstilling, men er blevet brugt siden deres opdagelse som beroligende midler på grund af deres tilsyneladende anti-inspirationseffekt. Den valeriske rod, der betragtes som mere potent end humle, tilbyder også beroligende effekter og fremmer forbedret søvnkvalitet. Begge urter fås i supplementform. Videnskabelige eksperimenter er blevet udført på Valerian og humle, skønt kombinationen stadig betragtes som en holistisk form for behandling, der kræver yderligere undersøgelse.

humle er hjemmehørende i Nordamerika, Europa og Asien, og de er bedst kendt som den bitre, grønne blomst, der bruges som både et aromastoffer og konserveringsmiddel til øl. Engelskerne begyndte at bruge disse blomster som medicinske urter i det 17. århundrede. På tværs af havet brugte indfødte amerikanere også humle medicinsk, både til beroligende effekter og som hjælp til beroligende tandpine.

ValeriaN rod, der oprindeligt er hjemmehørende i Europa og Asien, opfattes som en mere potent anti-angst og anti-insomnia urt sammenlignet med humle. Denne plante får ikke kun anerkendelse for at have bekæmpet rastløshed, men for at forbedre søvnkvaliteten, da det hjælper med at slappe af både muskler og knogler. Af disse grunde kan det at tage Valerian og humle sammen hjælpe med at slappe af sindet og kroppen.

Eksperimentelle undersøgelser af Valerian og humle har foreslået beskedne virkninger ved behandling af søvnløshed. I løbet af det 20. og 21. århundrede begyndte europæiske forskere at teste effekten af ​​denne kombination på børn. Sådanne eksperimenter har bemærket en potentielt positiv effekt på beroligende børn med hyperaktivitetsforstyrrelser og aggression. Forbedret motorisk koordinering er også blevet bemærket blandt nogle børns forsøgspersoner.

Valerian og humle fås i tillægsform, ofte som kapsler bestående af begge urter kombiNed. Hop kan også købes i specialforretninger og hjemmebryggeri -butikker og kan brygges som en te, der skal tages i forbindelse med separate Valerian -kosttilskud. Valerian rod kan yderligere tages i te -form eller som en tinktur.

Behandlingen af ​​Valerian og humle betragtes stadig som at være inden for spektret af holistisk medicin. Valerian og Hops -cocktails er ikke blevet evalueret af nationale regerings sundhedsorganisationer, såsom American Food and Drug Administration (FDA). Det anbefales, at en sundhedsudbyder konsulteres inden selvdiagnosering, da nogle patienter kan opleve negative reaktioner på urterne. Gravide kvinder og dem med depression, lavt blodtryk og hypoglykæmi tilrådes at undgå at tage disse urter sammen eller separat til medicinske formål.