Jaka jest korzyść z wspólnego wzięcia waleriana i chmielu?

Po wzięciu razem dwa ziół Valerian i chmiel są uważane za redukujące lęk i pomoce snu. Chmiel są ogólnie związane z wytwarzaniem piwa, ale były używane od ich odkrycia jako środków uspokajających ze względu na ich pozorny działanie antyinsomnia. Korzeń Valerian, uważany za silniejszy niż chmiel, oferuje również uspokajające efekty i promuje lepszą jakość snu. Oba zioła są dostępne w formie suplementu. Eksperymenty naukowe przeprowadzono na walerianie i chmielu, chociaż kombinacja jest nadal uważana za całościową formę leczenia wymagającego dalszych badań.

Chmiel są rodzime w Ameryce Północnej, Europie i Azji i są najlepiej znane jako gorzki, zielony kwiat używany zarówno jako środek aromatyzujący, jak i środek konserwujący do piwa. Anglicy zaczęli używać tych kwiatów jako ziół leczniczych w XVII wieku. Po drugiej stronie oceanu rdzenni Amerykanie używali również chmielu medycznego, zarówno do efektów uspokajających, jak i jako pomocy w łagodzeniu bólu zębów.

ValeriaN Korzeń, który pierwotnie pochodzi z Europy i Azji, jest postrzegany jako silniejszy anty-anxiety i przeciwsomnia w porównaniu z chmielem. Ta roślina nie tylko zyskuje uznanie za walkę z niepokojem, ale także za poprawę jakości snu, ponieważ pomaga rozluźnić zarówno mięśnie, jak i kości. Z tych powodów zjedzenie waleriana i chmielu może pomóc zarówno rozluźnić umysł, jak i ciało.

Badania eksperymentalne dotyczące waleriana i chmielu sugerowały niewielkie skutki w leczeniu bezsenności. W XX i XXI wieku europejscy naukowcy zaczęli testować wpływ tej kombinacji na dzieci. Tacy eksperymentatorzy zauważyli potencjalnie pozytywny wpływ na uspokajające dzieci z zaburzeniami nadpobudliwości i agresją. Ulepszona koordynacja motoryczna została również odnotowana wśród niektórych osób.

Valerian i chmiel są dostępne w formie suplementu, często jako kapsułki składające się z obu ziół CombiNed. Chmiel można również kupić w sklepach specjalistycznych i domowych sklepach piwowarskich i można go warzyć jako herbatę, którą należy wziąć w połączeniu z oddzielnymi suplementami walerianami. Korzeń waleriany można dodatkowo przyjmować w postaci herbaty lub jako nalewka.

Leczenie waleriana i chmielu jest nadal postrzegane jako znajdujące się w spektrum holistycznej medycyny. Koktajle Valerian i Hops nie zostały ocenione przez krajowe organizacje zdrowotne, takie jak American Food and Drug Administration (FDA). Zaleca się, aby przed samozachodnią konsultuje się z pracownikiem służby zdrowia, ponieważ niektórzy pacjenci mogą doświadczyć negatywnych reakcji na zioła. Kobiety w ciąży i osoby z depresją, niskim ciśnieniem krwi i hipoglikemii zaleca się unikanie wzięcia tych ziół razem lub osobno do celów leczniczych.