Hva er fordelen med å ta Valerian og Hops sammen?

Når de blir tatt sammen, anses de to urtene Valerian og Hops for å være angstreduksjonsmidler og søvnhjelpemidler. Humle er generelt assosiert med ølproduksjon, men har blitt brukt siden oppdagelsen deres som beroligende midler på grunn av deres tilsynelatende anti-uforsomme effekt. Den valerianske roten, ansett som mer potent enn humle, gir også beroligende effekter og fremmer forbedret søvnkvalitet. Begge urtene er tilgjengelige i supplementform. Vitenskapelige eksperimenter er blitt utført på Valerian og Hops, selv om kombinasjonen fremdeles anses som en helhetlig form for behandling som krever videre studier.

Hops er hjemmehørende i Nord -Amerika, Europa og Asia, og de er mest kjent som den bitre, grønne blomsten som brukes som både et smaksstoff og konserveringsmiddel for øl. Engelskmennene begynte å bruke disse blomstene som medisinske urter på 1600 -tallet. Over havet brukte indianere også humle medisinsk, både for beroligende effekter og som et hjelpemiddel i beroligende tannpine.

Valerian Root, som opprinnelig er hjemmehørende i Europa og Asia, oppfattes som en kraftigere anti-angst og anti-uforstyrrer urt sammenlignet med humle. Denne planten gir ikke bare anerkjennelse for å bekjempe rastløshet, men for å forbedre søvnkvaliteten, da det hjelper til med å slappe av både muskler og bein. Av disse grunner kan det å ta Valerian og Hops sammen bidra til både å slappe av sinnet og kroppen.

Eksperimentelle studier på Valerian og Hops har antydet beskjedne effekter ved behandling av søvnløshet. I løpet av det 20. og 21. århundre begynte europeiske forskere å teste effekten av denne kombinasjonen på barn. Slike eksperimenter har bemerket en potensielt positiv effekt på beroligende barn med hyperaktivitetsforstyrrelser og aggresjon. Forbedret motorisk koordinering har også blitt observert blant noen barn.

Valerian og humle er tilgjengelige i supplementform, ofte som kapsler som består av begge urter kombinNed. Humle kan også kjøpes i spesialbutikker og hjemmebryggebutikker og kan brygges som en te som skal tas i forbindelse med separate valerianske tilskudd. Valerianrot kan i tillegg tas i teform eller som en skjær.

Behandlingen av Valerian og Hops blir fremdeles sett på som å være innenfor spekteret av helhetlig medisin. Valerian og Hops -cocktailer er ikke evaluert av nasjonale myndighetsorganisasjoner, for eksempel American Food and Drug Administration (FDA). Det anbefales at en helsepersonell blir konsultert før selvdiagnostisering, ettersom noen pasienter kan oppleve negative reaksjoner på urtene. Gravide kvinner og de med depresjon, lavt blodtrykk og hypoglykemi anbefales å unngå å ta disse urtene sammen eller separat til medisinske formål.