Quel est l'avantage de prendre la valériane et le houblon ensemble?
Lorsqu'elles sont prises ensemble, les deux herbes valérian et le houblon sont considérées comme des réducteurs d'anxiété et des aides au sommeil. Le houblon est généralement associé à la fabrication de la bière, mais a été utilisé depuis leur découverte en tant que sédatifs en raison de leur effet anti-insomnie apparent. La racine de valériane, considérée comme plus puissante que le houblon, offre également des effets apaisants et favorise une meilleure qualité de sommeil. Les deux herbes sont disponibles sous forme de supplément. Des expériences scientifiques ont été menées sur la valériane et le houblon, bien que la combinaison soit toujours considérée comme une forme holistique de traitement nécessitant une étude plus approfondie.
Le houblon est originaire de l'Amérique du Nord, de l'Europe et de l'Asie, et ils sont surtout connus comme la fleur verte amère utilisée à la fois comme agent arôme et agent conservateur pour la bière. Les Anglais ont commencé à utiliser ces fleurs comme herbes médicinales au 17ème siècle. De l'autre côté de l'océan, les Amérindiens utilisaient également du houblon en médecine, à la fois pour les effets sédatifs et pour aider à apaiser les maux de dents.
ValeriaLa racine, qui est à l'origine originaire de l'Europe et de l'Asie, est perçue comme une herbe anti-anxiété et anti-insomnie plus puissante par rapport au houblon. Cette plante n'acclamation pas seulement pour avoir combattu l'agitation, mais pour l'amélioration de la qualité du sommeil, car elle aide à détendre à la fois les muscles et les os. Pour ces raisons, prendre de la valériane et du houblon ensemble peuvent aider à détendre l'esprit et le corps.
Des études expérimentales sur la valériane et le houblon ont suggéré des effets modestes dans le traitement de l'insomnie. Au cours des XXe et 21e siècles, les scientifiques européens ont commencé à tester l'effet de cette combinaison sur les enfants. Ces expérimentateurs ont noté un effet potentiellement positif sur les enfants apaisants souffrant de troubles de l'hyperactivité et d'agression. Une meilleure coordination du moteur a également été notée chez certains sujets enfants.
Valériane et le houblon sont disponibles sous forme de supplément, souvent comme des capsules composées des deux herbes combiNed. Le houblon peut également être acheté dans les magasins spécialisés et les magasins de brassage à domicile et peut être brassé comme un thé à prendre en conjonction avec des suppléments de valériane séparés. La racine de valériane peut en outre être prise sous forme de thé ou comme teinture.
Le traitement de la valériane et du houblon est toujours considéré comme étant dans le spectre de la médecine holistique. Les cocktails de valériane et de houblon n'ont pas été évalués par des organisations nationales de santé du gouvernement, telles que l'American Food and Drug Administration (FDA). Il est recommandé qu'un fournisseur de soins de santé soit consulté avant l'autodiagnostic, car certains patients peuvent subir des réactions négatives aux herbes. Les femmes enceintes et les personnes souffrant de dépression, d'hypertension artérielle et d'hypoglycémie sont invités à éviter de prendre ces herbes ensemble ou séparément à des fins médicinales.