¿Cuál es la mejor dieta para malestar estomacal?
Un malestar estomacal puede ser causado por varios factores, pero en muchos casos eventualmente desaparecerá por sí solo. La clave para una recuperación segura y rápida de las náuseas o la incomodidad digestiva es seguir una dieta apropiada para el malestar estomacal que proporcionará algunos nutrientes y calorías sin sobresaltar el sistema digestivo de una persona. En casos graves de malestar estomacal, cuando ha habido vómitos significativos, el consumo de alimentos sólidos puede no ser apropiado, y los médicos pueden recomendar que la persona enferma chupe las patatas fritas o los dulces duros o el agua de sorbo. A medida que la persona enferma comienza a recuperarse, una dieta líquida puede ser una buena manera de hacer la transición a alimentos sólidos. Una vez que los alimentos sólidos se reintroducen, idealmente deberían ser suaves, bajos en grasa y fibra y fáciles de digerir.
Las personas que están superando el estómago pueden querer adoptar una dieta líquida al principio. Pueden beber líquidos claros, como té débil con azúcar, refrescos planos y bebidas deportivas. El jengibre para malestar estomacal es una gente comúnRemedio, y tanto tés con sabor a jengibre como ginger ale son fáciles de encontrar en las tiendas. La gelatina con sabor también puede ser una buena opción si alguien tiene ganas de comer, pero aún no está a la altura de los alimentos sólidos. La mayoría de los productos lácteos, también se deben evitar los alimentos altamente sazonados o grasos.
Si la dieta líquida demuestra ser bien tolerada, puede ser el momento de introducir la dieta del mocoso. Brat es un acrónimo de las primeras letras de los cuatro alimentos recomendados para la recuperación del estómago del malestar: plátanos, arroz, puré de manzana y tostadas. Se recomienda esta dieta para el malestar estomacal porque cada uno de estos alimentos es suave, se digiere fácilmente y puede aumentar las heces y, por lo tanto, ayudar a controlar la diarrea. Además, los plátanos contienen potasio, lo que puede ayudar a restaurar el equilibrio electrolítico de una persona.
Algunos profesionales de la salud recomiendan algunas modificaciones a la dieta de mocoso para el malestar estomacal. La dieta Braty incluye yogurt, whiCH contiene bacterias útiles que pueden ser muy beneficiosas para el sistema digestivo. La dieta Bratt, por otro lado, agrega té al régimen. Sin embargo, debe tenerse en cuenta que, si bien muchos médicos recetan esta dieta limitada y suave para el malestar estomacal en adultos, no todos están de acuerdo en que tal dieta es nutricionalmente apropiada para los niños. Como tal, los padres deben hablar con su pediatra sobre qué alimentar a sus hijos mientras se recuperan de su enfermedad.